Mysafehouse

Niet (alleen) een korte termijn ontspanning .... ook fijn uiteraard.
Resetten van diverse interne systemen voor de lange(re) termijn.

4 tellen inademen
8 tellen uitademen
= 5 x per minuut ..... rust is je resultaat

Een keer happen, puffen, overslaan, stokken of gapen ....niet erg. Pak het ritme weer op.
1 x per dag 5 minuten bewust ademen!!!!! Is dat écht te veel gevraagd?

This 4:8 Breathing Pattern Rewires Your Nervous System Join our free community: https://t.9dbreathwork.com/join?s=youtube...

Een soortgelijke zigzag beweging gebruikte ik veelal bij diverse aanhoudingen, voornamelijk binnen bijzondere eenheden ..... Verwarring, temporiseren, doelgericht .... één (feitelijk een combinatie) van de tactische opties binnen conflicthantering ⚡️🚶‍♂️🏃‍♂️🧍‍♂️👣

https://www.instagram.com/reel/DYUdkGavARI/?igsh=MWpnZmlmNmJtd2s2eA==

The way he speeds up before throwing a hook gets me everytime Drama title : Bloodhounds 2 Number of episodes : 7 Country : South Korea Platform : Netflix Release date : April 3, 2026 Main cast : Woo Do‑hwan as Kim Geon‑woo, Lee Sang‑yi as Hong Woo‑jin After taking down the ruthless loan shark network in Season 1, Kim Geon‑woo and his loyal friend Hong Woo‑jin return stronger than ever, pushing their boxing careers to new heights. But when the formidable underground boxing kingpin emerges, they are pulled into a dangerous fight circuit where every punch could cost them more than just victory. In this high‑stakes battle of loyalty, ambition, and survival, the duo must use every skill and bond they share to protect what matters most. #bloodhounds2 #woodohwan #leesangyi #kdrama #kdramaedit

Musashi's message is simple; acceptance.
The way is in training .... in all 4 levels of life🌀

Al balancerend zoek je stabiliteit.... keer op keer☯️

Miyamoto Musashi - How to Master Your Emotions Miyamoto Musashi 宮本武蔵 (1584 – 13 June 1645) was a Japanese swordsma...

Geen bullshido ..... Bu Shi Do ... old skool, het hart van de boodschap blijft overeind staan .....

BUSHIDO: The Code of the Samurai - 8 Virtues of the Greatest Samurai Warriors BUSHIDO: The Code of the Samurai - 8 Virtues of the Greatest Samura...

WWW.MYSAFEHOUSE.NL

Nazorg is onderdeel van het agressieplan, althans zou het moeten zijn.

Het verhaal kwijt kunnen. Leren van de situatie. Relativeren. Vooral ook steun geven.

Ik heb bij de politie 10 jaar lang in het bedrijfsopvangteam gezeten. Dankbaar 'werk'.

In de zorg gebeuren ook veel incidenten die impact hebben op de collega's (kijk maar eens naar de cijfers), op het hele team, soms op de hele organisatie. In de link een interessante terugkijktip.

https://www.venvn.nl/nieuws/terugkijktip-zembla-over-gebrekkige-nazorg-bij-agressie

Oude herinneringen bekijken.... 💪😎👊🔫🗡

Systema training with Valentin Vasiliev Systema Days 2014 in Belgrade (October 9-12) will host Valentin Vas...

10 best handige inzichten ..... ik heb 't vaak over ons lijf, maar dat bewonderenswaardige brein van ons is het commandocentrum
.... die we echter niet altijd hoeven te volgen!

Manson legt het in deze video kort en krachtig uit .... ik kan me er in vinden.
Gewoon als Raymond, als Raymond die begeleider, Raymond de trainer, Raymond de gids .... just memyselfandi 😎💪☑️

20 Years of Therapy in Under 13 Minutes Get one month of BrainFM free with my link: https://go.brain.fm/idg...

De touwtjes zijn een stuk subtieler dan hier op deze,foto ..... vanavond lesgeven aan groep professionals van MSH-TACTICAL o.a. in gebruik van een alternatief middel om een verdachte te controleren.

Principes
Technieken
Doelstelling ..... verschillende leervormen, individuele leercurves .....1 mindset!!!

https://www.facebook.com/share/195LF5pmv3/

Vandaag herdenken we alle politiemensen die tijdens de dienst om het leven zijn gekomen. We staan stil bij hun inzet en bij wat zij gaven.