Bij City Gym train je in slechts 37 minuten dankzij onze eGym apparatuur. Kom sporten in een rustige sfeer onder begeleiding van onze coaches.
Busy doing everything I said I would.
Niet wachten op motivatie, maar blijven kiezen voor de routine die je voor jezelf hebt beloofd.
28/08/2026
Meet EGYM.
Slim trainen met instellingen die zijn afgestemd op jouw lichaam en niveau. In slechts 37 minuten doorloop je een complete workout, terwijl je voortgang automatisch wordt bijgehouden.
Zo train je gericht, veilig en efficiënt aan jouw doelen.
Benieuwd hoe EGYM voor jou werkt? Ontdek het bij CityGym.
Dynamisch stretchen vóór je workout, statisch stretchen erna.
Voor je training bereid je je lichaam met gecontroleerde bewegingen voor op de inspanning. Na je workout helpt statisch stretchen om rustig af te bouwen en verschillende spiergroepen bewust op lengte te brengen.
Bij CityGym vind je speciale stretchapparaten die je ondersteunen bij een gecontroleerde houding en beweging. Zo kun je gericht stretchen, zonder zelf naar de juiste positie te hoeven zoeken.
Twijfel je welk apparaat bij jouw training past? Vraag gerust een trainer om hulp.
24/08/2026
What are we training today?
Back & biceps, chest, shoulders & triceps of glutes & legs. Iedere trainingsdag heeft een andere focus, maar samen zorgen ze voor een sterke en gebalanceerde routine.
Weet je niet waar je moet beginnen? Onze trainers denken graag met je mee.
Discipline > motivation.
Motivatie wisselt. Een routine die bij je past, helpt je om toch te blijven kiezen voor jezelf. Ook op de dagen waarop je minder zin hebt.
19/08/2026
The CityGym Method.
Niet harder trainen, maar slimmer zorgen voor jezelf. Met gerichte beweging, voldoende herstel en een routine die past bij jouw lichaam en doelen.
Zo wordt sporten geen tijdelijke fase, maar onderdeel van je lifestyle.
9 van de 10 sporters voert de RDL verkeerd uit.
Met deze heuphinge train je vooral je hamstrings en bilspieren, terwijl je core en onderrug je lichaam stabiel houden. Duw je heupen naar achteren en laat het gewicht in een rechte lijn langs je benen zakken.
Met een barbell kun je vaak zwaarder trainen, terwijl dumbbells meer bewegingsvrijheid geven en fijn zijn om de techniek onder controle te krijgen.
Twijfel je over je uitvoering? Vraag gerust een trainer om mee te kijken.
14/08/2026
Supplements, simplified.
Whey kan helpen om je eiwitinname aan te vullen, creatine ondersteunt kracht en progressie. Maar de basis blijft altijd hetzelfde: goede voeding, voldoende slaap, slim trainen en herstellen.
Twijfel je wat bij jouw doelen past? Vraag het aan een trainer.
12/08/2026
De 45-minute reset.
Even landen, bewust bewegen en rustig herstellen. Soms heb je geen vrije avond nodig, maar gewoon één goed moment voor jezelf.
45 minuten later stap je sterker en met een rustiger hoofd naar buiten. ✨
Let’s lock in together.
Samen sporten kan net dat extra zetje geven. Zeker als de gym nog spannend voelt. Bij CityGym creëren we een veilige en fijne plek waar iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.
Kom jij binnenkort langs?
| Maandag | 06:00 - 22:00 |
| Dinsdag | 06:00 - 22:00 |
| Woensdag | 06:00 - 22:00 |
| Donderdag | 06:00 - 22:00 |
| Vrijdag | 06:00 - 22:00 |
| Zaterdag | 07:00 - 21:00 |
| Zondag | 07:00 - 21:00 |