Tree11.yoga

We leven in een wereld die altijd doorgaat. Onze agenda’s raken voller, we zijn continu bereikbaar en ons hoofd staat zelden écht uit.

Juist daarom is het zo belangrijk om af en toe bewust stil te staan.

Op de yogamat hoef je even niets. Je hoeft niets te bewijzen, niets te presteren. Je mag simpelweg ademen, bewegen en weer voelen wat jouw lichaam nodig heeft. En in dit niets ontstaat er de rust en ruimte waar we zo naar verlangen.

Rust in je hoofd.
Ruimte in je lichaam.
Een moment om weer thuis te komen bij jezelf.

Hi! Nikki hier!

De meesten van jullie kennen mij waarschijnlijk al, misschien persoonlijk of anders van naam. Ik ben yoga- en pilatesdocent en daarnaast manager van TREE11 Yoga & Pilates.

Na een wereldreis in 2019/2020 besloot ik mijn leven een andere richting te geven. Yoga speelde voor en tijdens die reis al een belangrijke rol in mijn leven, dus die keuze voelde heel natuurlijk. Ik begon met Hatha Yoga om terug te gaan naar de basis en de oorsprong van yoga. Daarna volgden opleidingen in Aerial Yoga, Hot Yoga en Yin Yoga. Het afgelopen jaar heb ik daar Mat Pilates en Reformer Pilates aan toegevoegd, wat voor mij de perfecte combinatie vormt van yin en yang voor het lichaam.

Naast het lesgeven ben ik vrijwel dagelijks bij TREE11 te vinden. Achter de schermen houd ik me bezig met alles wat nodig is om de studio soepel te laten draaien, en op dit moment besteed ik natuurlijk veel tijd en aandacht aan de ontwikkeling van TREE11 The Studio.

Tot snel in een van mijn lessen of gewoon in de gangen van TREE11!

Nikki 🌿

e Reformer werkt met een veersysteem dat de weerstand bepaalt tijdens jouw les. Afhankelijk van de oefening en jouw niveau wordt er gekozen voor een lichte, medium of zware instelling.

Blauw - lichte weerstand
Rood - middelzware weerstand
Groen - sterke weerstand

Zo kan je de les altijd aanpassen naar jouw niveau.

Hi, ik ben Daniëlle en kom uit Volendam.

Ik heb een classical en een contemporary Pilates opleiding gevolgd. Naast de reformer & mat heb ik ook mijn certificaten voor de andere pilates apparatuur behaald.

Wat mij zo aanspreekt, is hoe lichaam en geest samenwerken: de focus, de controle, de kwaliteit van elke beweging en de adem die alles verbindt. Pilates is echt super leuk om te doen en heel veelzijdig. Ik haal er heel veel plezier uit. In mijn lessen deel ik dat plezier graag met jou. Met aandacht en focus maar vooral ook met een lach.

Pilates is een veilige, effectieve en low-impact manier om sterk en vitaal te blijven, op elke leeftijd.

Het verbetert balans, stabiliteit en houding door de core te versterken.
Daarnaast vergroot het de flexibiliteit en mobiliteit, waardoor het lichaam soepel en vrij kan blijven bewegen.

Door de gecontroleerde houdingen, die makkelijk zijn aan te passen, is Pilates geschikt voor ieder niveau en vriendelijk voor de gewrichten.