Fitness One Sur

Entrena con los mejores. Entrena en las mejores máquinas

Sabías que las dominadas son el ejercicio más completo para construir una espalda imponente? Trabajas dorsales, trapecio, romboides y el core al mismo tiempo.

En Fitness One Sur te enseñamos a hacerlas con control, rango completo y sin impulsos innecesarios para un estímulo real.

¡Feliz Día de la Madre!

¿Cuál es ese grupo muscular que más disfrutás entrenar?

Si todavía no hacés la Zancada Fija con banco, te estás perdiendo de mucho.
Al elevar el pie, aumentamos el rango de movimiento, lo que obliga a tus fibras musculares a estirarse más de lo normal.

- Mayor estiramiento, Más rango = más hipertrofia.
- El ángulo permite una mayor profundidad y activación.
- Al ser fija, podés controlar mejor la carga y la técnica sin tambalearte.

¡Metelo en tu próximo leg day!

Entrenar pierna en un lugar con instalaciones de primer nivel y maquinaria completa te cambia el dia.

Las mujeres que no saltan el día de espalda saben lo que hacen
Trabajarla te da mejor postura, previene dolores y es el secreto para un entrenamiento integral

Entrenar espalda y tríceps en la misma sesión te permite un volumen de trabajo óptimo. Como no interfieren entre sí, podés mantener cargas pesadas en ambos sin el desgaste que ocurre cuando entrenás grupos que se auxilian