Centro autorizado internacional del original programa de Spinning® &
Pilates®
30/08/2026
Beneficios Mentales y Emocionales
Reducción del estrés: Estimula la liberación de endorfinas, dopamina y serotonina, lo que disminuye la ansiedad y eleva el ánimo.
Agilidad cerebral: Memorizar pasos y coreografías estimula la función cognitiva y protege la memoria a largo plazo.
Socialización: Facilita la conexión con otras personas, combate la sensación de soledad y fomenta la confianza.
Julio Castro (conocido también como J.C. Big Julio) es un reconocido y pionero instructor de fitness en Nicaragua, famoso por su larga trayectoria dictando clases de Zumba, Zumba Toning, Pilates y Spinning. Es considerado un gran referente del baile fitness en el país gracias a su alta energía, carismática humildad en enseñar con amor.
PROMO SPINNING®
¿Sabías qué? Spinning® fue creado a finales de los años ochenta por el ciclista sudafricano Jonathan Goldberg (Johnny G). En 1991, junto con el empresario John Baudhuin, perfeccionan el concepto y fundaron oficialmente la marca.
Zonas de Energía (Programa Oficial)
Recuperación
Resistencia
Fondo ("Quema grasa")
Fuerza
Intervalos
Race Day
Fundamentos de Entrenamiento
Terrenos:
Llano y montaña.
Técnica:
9 Movimientos oficiales.
Ergonomía:
3 Posiciones de manos.
¡Ven y disfruta!Disfruta de un ambiente familiar y de instrucción totalmente personalizada.Studio Fitness® Regina Bernheim
Información Clave🕒 Horarios de Clases:
06:30 am:
08:15 am
04:40 pm
06:30 pm
Kilómetro 8.8, Carretera a Masaya.Santo Domingo Shopping Center.💬 Contacto Directo:WhatsApp: 8704 2516
20/08/2026
🌟 Studio Fitness® Regina Bernheim 🌟Pedalea hoy para regalarle más energía a tu mañana.
Julio Castro (también conocido como Julio Castro J.C. Big Julio) es un famoso instructor de ejercicios en Nicaragua. Él enseña clases de Zumba, Zumba Toning, Pilates y Spinning. Ha trabajado con gimnasios conocidos como Estudio Gimnasio Ilusiones Bally Sport Nicaragua, Escuela Nacional de Danza y otros centros de entrenamiento fitness. Su regreso con mas positivismo después de vencer duras batallas por 3 años consecutivos su carisma y alegría las estará compartiendo ahora en Studio Fitness Regina Bernheim su colega y ambos pioneros del 2000.
Sobre su trabajo
Clases: Zumba,Ritmos, Zumba Toning , Pilates y Spinning.
Estilo: Mucha energía, baile y ejercicios para tonificar el cuerpo y liberar estrés.
Trayectoria: Es un referente muy reconocido del fitness y el baile en el país. Se ha preparado en Estados Unidos con las empresas Mad Dogg Athletics y Zumba Fitness participando en unas 10 a 12 convenciones internacionales.
Los ánimos están al cien antes de empezar la clase de zumba . Todos quieren bailar y tonificarse al ritmo de la música del momento, liberar estrés.
12/08/2026
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¿Cómo aplicar?Captura cualquier post.
Envíalo por WhatsApp al 8704 2516.
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26/07/2026
La base de sustentación en la Contrología el Método de Joseph Pilates; es el área física formada por todos los puntos de contacto del cuerpo con la superficie (como manos, pies o espalda) y el espacio que hay entre ellos. Sirve para mantener el equilibrio y la estabilidad durante los movimientos.
Elementos Clave
Puntos de apoyo: Las partes del cuerpo que tocan el suelo o la camilla (ej. pies y manos en posición de cuadrupedia).
Área de contacto: El espacio delimitado entre dichos puntos de apoyo.
Equilibrio: El cuerpo se mantiene estable siempre que el centro de gravedad caiga dentro de esta base.
Aplicación en el Método Pilates
Mayor estabilidad: Se logra con bases amplias (ej. acostado boca arriba con toda la espalda y los pies apoyados) para facilitar el control.
Mayor dificultad: Se reduce la base de sustentación (ej. levantar una pierna o un brazo) o se usan superficies móviles para retar al power house (centro de energía).
Regina Bernheim Delgadillo
Pionera en Nicaragua del fitness e Instructora certificada por Peakpilates International
https://www.instagram.com/p/DbPKgRvlhvZ/?igsh=MTc5OW9jb2NzZWxuYQ==
| Lunes | 07:30 - 20:30 |
| Martes | 07:30 - 20:30 |
| Miércoles | 07:30 - 20:30 |
| Jueves | 07:30 - 20:30 |
| Viernes | 07:30 - 19:30 |