de’Bliss Studio

七夕｜爱，也是一种力量

七夕，不只是等待一个人来爱你。
更是提醒自己——
好好爱自己，好好感受自己。

身体向后延展，是打开；
双腿向上伸展，是力量；
每一次呼吸与停留，
都是与自己更深的连接。

愿我们在爱别人之前，
先拥有爱自己的能力。
在关系里保持柔软，
也在生活里保持力量。

七夕快乐 🌹
愿有爱相伴，也愿大家始终闪闪发光💖

七夕快乐 #瑜伽与爱 #爱自己 #瑜伽生活

一张椅子，
撑起身体的稳定；
一次后弯，
打开身体的可能。

稳定 · 延展 · 呼吸 · 自由

Chair Yoga —
让每一次伸展，都更有力量✨

#椅子瑜伽 #瑜伽后弯 #开胸

🍃 这个八月，把忙碌留在门外，把快乐带进舞室。

无论你有没有舞蹈基础，这里都欢迎每一位热爱生活的你🤗让我们一起用舞蹈，记录接下来最美好的时光。

🌸 八月古风爵士舞班正式开启
✨ 零基础可学
✨ 提升气质与仪态
✨ 释放压力，收获快乐
✨ 遇见一群热爱舞蹈的伙伴

这个八月，不负夏日，不负自己😍一起穿越古今，舞出最美的自己！💃

💃🏻 古风爵士舞 (基础班)
📆 星期二 (4/8开始)
⌚ 715pm-815pm

有兴趣的pm🙂

#古风爵士舞蹈

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🌿 瑜伽基础课｜从基础开始，遇见更好的自己

每一个稳定的体式，
都始于一次勇敢的开始。

基础课，不只是学习动作，
更是学习如何呼吸、如何觉察、如何正确发力。

在这里，我们一步一步建立：
✨ 正确的身体排列
✨ 核心力量与稳定性
✨ 身体柔软度与平衡感
✨ 呼吸与身体的连接

不用担心自己身体僵硬，
也不用和别人比较。
每一次练习，都是超越昨天的自己。

瑜伽不是为了完成高难度体式，
而是让身体更健康，让内心更平静，让生活更有力量💚

欢迎每一位零基础的您，
一起在练习中慢慢成长，
享受身体带来的改变。

基础课时间:~
星期六 2:30-3:30pm
星期日 4-5pm

#瑜伽基础课

力量，从来不是男生的专属💪🧘‍♀️

很多女生害怕练力量，担心会变壮。
其实恰恰相反，适当的力量训练，会让身体更紧致、线条更优美，也让你拥有更多掌控自己身体的能力。

手臂平衡体式，不只是手臂有力而已。
它需要的是：
✨ 核心稳定
✨ 肩膀力量
✨ 手腕支撑
✨ 身体控制
✨ 专注与勇气

每一次离开地面的瞬间，
都不是靠蛮力，而是一次次练习累积出来的自信。

女生为什么一定要练力量？

🌿 增强核心稳定，改善体态，远离圆肩驼背。
🌿 提高骨密度，降低随着年龄增长带来的骨质流失风险。
🌿 提升基础代谢，让身体更有活力、更容易维持健康体态。
🌿 减少肩颈、腰背不适，让日常生活更轻松。
🌿 最重要的是，拥有面对生活的底气与力量。

真正的美，
不是瘦，而是有力量；
不是柔弱，而是柔中带刚。

愿每一位女生，
都能把力量练进身体，把自信练进心里。

Strength is beautiful.
今天比昨天，更强一点点。❤️

#瑜伽 #手臂平衡 #女生练力量 #核心训练