Fitness Program - DERA Serdang

Jom join Team DERA jika ada masalah2 berikut:

1- BERAT badan lebih.
2- Kurang STAMINA
3- BerDIET dgn betul.
4- Bosan exercise seorang. Dynamic (Up and Down)
2.

Program DERA merupakan satu program kecergasan melibatkan latihan yang mempunyai pelbagai :

1. Lebih Energetic(Power)
3. Meningkatkan Tahap Resilent (daya tahan) seseorang.
4. Lebih Active (movement) dari biasa. Program Hanya Berjalan Selama 7 Minggu!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
BAGI SESIAPA YANG MEMPUNYAI MASALAH2 BERIKUT

> Berat badan berlebihan.
> BMI tidak normal.
> Kurang dan t  ...