森美兰区中华外丹功

22/09/2026

今天早上芙蓉多个地区制水，但是一大早天空就罕有的开始“落水”，真可谓“天降甘霖”。

我们皇家山单位一众20多人到罗梅生师兄家学种盆栽。到了长者的大宅院，虽然还下着毛毛雨，但大家风雨无阻地按计划进行“盆栽活动”。除了教导培育以及照顾盆栽，长者也凭自己的宝贵经验分享养生之道。

微风细雨中，大伙儿身处青葱、宽阔的院落里，周围的松树和盆栽，随便都有几十年历史。这么舒适幽美的居住环境，令人心向往之，也令人深深佩服主人勤劳的双手以及热爱和珍惜植物的高尚情操。

咱外丹功学会，以学习外丹功来强身健体为出发点，进而延展到其他有益身心的活动，如今天的盆栽种植、旅游、佳节庆祝会、早餐会、百味餐、视频剪辑等等，这些活动填补了会员的空闲时间，也让大家有机会拓展学习空间，加强会员之间的交流和联系。如果将来能够拓展至摄影、读书会等就更好了。给森美兰外丹功学会加油！

06/09/2026

丹功分享交流会

日期：2026年9月6日（星期日）
时间：上午8时至中午12时
地点：波德申中华小学

波德申单位诚邀森区会教务组莅临交流与分享，重点聚焦于丹功的功架、功法与功理。
此次活动吸引了波德申单位及丹C单位约35位师兄姐齐聚一堂，共同参与。
本次分享交流会由森区会教练张耀铨师兄主持与分享。
区教练张师兄使用液晶投影器（LCD Projector）及演示文稿（PPT）深入浅出的讲解，并做功架示范。
与此同时，他也现场即时调整师兄姐们的功架。参与的师兄姐们纷纷表示，通过此次珍贵的分享，他们获得了新的启发与动力，获益良多。

此次交流不仅增进了区会与单位之间情谊，还提升师兄姐们对丹功功架、功法及功理的知识。

23/08/2026

今天区会举行常年会员大会，64人出席。会议之前先有团练，然后早餐；会议之后在福临门午餐，一切活动顺利完成。

会议按照章程进行，理事成员针对会务、教务和财政方面作了扼要及有条理的书面和口头报告，另外，也讨论了十月份的丹功午宴、新学员检考以及成立会所基金等事宜。

发现我们区会这几年有如一棵茁壮成长的树，不断开枝散叶。例如，我们增加了两个新的练功场，两个单位复办，新会员人数大幅度增加，教务委员会也开办三个培训班，培育了不少新的指导员，每年各单位和区会举办了不少有素质的活动，会员响应热烈；财务管理系统、透明、有效、无滥用、无浪费；理事成员关系和谐，群策群力，颇有建树。另外，众多会员和睦相处，相亲相爱。

希望区会这棵大树继续茁壮成长，枝繁叶茂，造福中老年社群。

05/08/2026

根据我国的《丹功学会章程》，各区会必需在每年的八月杪之前召开常年会员大会。因此，在区会之内的各单位也必须在区常年大会之前召开单位常年大会。
我们森美兰区会日前有两个单位已经举行常年大会，即皇家山单位（24-7-2026）以及亚沙单位（3-8-2026）。希望其他单位在8月23日之前也陆续举行常年大会，以履行章程所赋予的义务。

后记：
接着，另外两个单位也举行了常年大会：
汝来单位：10-8-2026（星期一 早上八点）
文丁单位：12-8-2026（星期三）

26/07/2026

7月26日，区会邀请总会主任教练伍宥蒨师姐前来讲解及分享丹功知识，大约60位来自不同单位的师兄姐齐聚一堂，认真学习。

伍宥蒨师姐指出，一般人认识以及操练外丹功的最初，总是把功夫当作一种锻炼筋骨的健身操而已。但是，外丹功的最终目标是“引出先天气”，所谓“先以形动，后以气动”，以形引气。但，要如何引出那神秘的“炁”呢? 伍宥蒨师姐以实例讲解“领气”及“静待”的要领，并且强调在练功时，必须心平气和，心无杂念，动作要“松、柔、绵“，剩余的就是耐心地等待先天气。

练功无法一蹴而成，必须“明理、实践、持之以恒”。屈原说：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，外丹功功成之道也是一条漫漫长路。伍宥蒨师姐勉励大家：坚持练功，以便身体健康；坚持学习，以便智慧增长；坚持服务，以便福报累积！

20/07/2026

19/07/2026
森美兰区会属下汝来单位,组团拜访丹功总会,借此更了解总会的历史,拉近总会,区会与单位的距离.
感谢总会理事长邱金记师兄热情的招待.

24/06/2026

汝来外丹功晚班 免費教学

为社区居民，尤其是上班族及年长者，提供一个在夜间舒展筋骨、调养身心、强健体魄的平台
新闻链接：https://sembilan.sinchew.com.my/?p=7614100
#星洲日报

20/06/2026

19/06/2026

旭日东升，橘红色的晨曦为我们迎来了远方的贵客！

今早，台北市丹功理事长林建廷伉俪、丹功总会署理理事长卢进财、副理事长汤润添、發展主任彭南发伉俪、副主任教练黄少文、副干事陈允樑、中委兼森区教练张耀铨一行人到访皇家山单位练功场。贵客盈门，蓬荜生辉！

七、八十人在晨光熹微中一起练功，强大的气场顿时使周围变得朝气蓬勃。

练功之后，有个简短的交流会，然后大伙儿移步到明佫点心楼享用早餐，过后又去吃榴莲。有客自远方来，请吃榴莲是我们至诚的招待。不需问，单看大伙儿的表情，就知道今天“宾主尽欢”！

Tetamu bukan sebarang tetamu,
tetamu mulia dari negara asing;
sudi kiranya berkongsi ilmu,
menambah pengalaman serta saling membimbing.

Burung merpati terbang melata,
Hinggap sebentar di pohon jati;
Selamat datang tetamu tercinta,
Moga berkongsi ilmu sepenuh hati.

10/06/2026

https://sembilan.sinchew.com.my/?p=7574875

（芙蓉10日讯）森州区会理事长丹斯里黄思华指出，练习外丹功最重要的是坚持，千万不要轻易“掉队”，因为外丹功的最终目标，不只是强身健体，更是让大家在年长后仍能保持健康、拥有自理能力，过有尊严、有质量的生活....