北干那那乒乓俱乐部 Kelab Ping Pong Pekan Nanas

北干那那乒乓俱乐部 Kelab Ping Pong Pekan Nanas 爱乒乓,爱运动,爱健康;
以球会友,提高技术,增强体质,锻炼身体,推广乒乓运动为我们的目标与宗旨。

🏓 2026 SSB Group第二届黄梨乡乒乓幼苗杯🍍*主办单位*:北干那那乒乓俱乐部  *比赛日期*:2026年10月31日(星期六)上午9点  *比赛地点*:北干那那育民小学大礼堂*报名费用*:RM35 (TNG : 010-5291...
29/09/2026

🏓 2026 SSB Group第二届黄梨乡乒乓幼苗杯🍍

*主办单位*:北干那那乒乓俱乐部
*比赛日期*:2026年10月31日(星期六)上午9点
*比赛地点*:北干那那育民小学大礼堂
*报名费用*:RM35 (TNG : 010-5291314 Kit Yu Ying)
*报名方式*:Google Form
(https://forms.gle/DiCVydw5bNa5f1wU8)
*联系方式*:WhatsApp 017-3403631 (Mr Teh)

🎯 活动宗旨
通过乒乓球比赛促进球艺交流、增进联系,激发对乒乓球的热爱,弘扬体育精神。

🏆 比赛项目
1)8岁以下男女单打
2)10岁以下男女单打
3)12岁以下男女单打
4)14岁以下男女单打
*每人最多报两项

📋 比赛规则
- 小组赛采用 *三局两胜制*
- 每组设有正副盟主晋级下一轮
- 淘汰赛阶段采用 *五局三胜制*
- 比赛用 Stiga 三星球
- 参赛服装:运动T恤、运动裤及球鞋,着装整齐方可参赛

🗓️ 报名截止日期
*2026年10月18日(星期日)*

🎁 奖项设置
冠军:奖杯 + RM100
亚军:奖杯 + RM80
季军x2:奖杯 + RM50
八强 x4:精美礼品

⚠️ 注意事项
1. 不遵守裁判判决者将被取消参赛资格,且不得提出异议。
2. 裁判决定为最终判决,球员不得申诉。
3. 主办单位有权根据实际情况调整比赛细则。

🛡️ 安全声明
- 主办方对比赛前、比赛期间或比赛后的任何意外、生命或财产损失概不负责。
- 参赛即视为球员同意并遵守所有比赛规定。

📌 附则
凡违反比赛规则或不服从安排者,主办单位有权取消其参赛资格。本简章如有未尽事宜,主办单位拥有最终解释权,并保留随时补充及更改的权利。

🏓 2026 SSB Group Piala Ping Pong Bintang Muda Pekan Nanas Kali Ke-2🍍

Penganjur: Kelab Ping Pong Pekan Nanas
Tarikh: 31 Oktober 2026 (Sabtu), jam 9.00 pagi
Tempat: Dewan Besar SJK(C) Yu Ming, Pekan Nanas
Yuran Penyertaan: RM35
TNG: 010-5291314 (Kit Yu Ying)
Kaedah Pendaftaran: Google Form
Pautan: https://forms.gle/DiCVydw5bNa5f1wU8
Hubungan: WhatsApp 017-3403631 (Mr Teh)

🎯 OBJEKTIF PERTANDINGAN

Mengeratkan hubungan dan menggalakkan pertukaran kemahiran dalam kalangan pemain melalui pertandingan ping pong, memupuk minat terhadap sukan ping pong serta menyemarakkan semangat kesukanan.

🏆 KATEGORI PERTANDINGAN

1. Perseorangan Lelaki & Perempuan Bawah 8 Tahun
2. Perseorangan Lelaki & Perempuan Bawah 10 Tahun
3. Perseorangan Lelaki & Perempuan Bawah 12 Tahun
4. Perseorangan Lelaki & Perempuan Bawah 14 Tahun

Setiap peserta hanya dibenarkan menyertai maksimum dua (2) kategori.

📋 PERATURAN PERTANDINGAN

- Peringkat kumpulan menggunakan format 3 set terbaik (Best of 3).
- Johan dan naib johan setiap kumpulan akan layak ke pusingan seterusnya.
- Peringkat kalah mati menggunakan format 5 set terbaik (Best of 5).
- Bola pertandingan menggunakan Stiga 3-Star.
- Pakaian pertandingan: T-shirt sukan, seluar sukan dan kasut sukan. Peserta hendaklah berpakaian kemas dan sesuai untuk menyertai pertandingan.

🗓️ TARIKH TUTUP PENDAFTARAN

18 Oktober 2026 (Ahad)

🎁 HADIAH & ANUGERAH

Johan: Trofi + RM100
Naib Johan: Trofi + RM80
Tempat Ketiga × 2: Trofi + RM50
Suku Akhir × 4: Hadiah menarik

⚠️ PERINGATAN

1. Peserta yang tidak mematuhi keputusan pengadil boleh dibatalkan penyertaannya dan sebarang bantahan tidak akan dilayan.
2. Keputusan pengadil adalah muktamad dan pemain tidak dibenarkan membuat rayuan.
3. Pihak penganjur berhak membuat sebarang pindaan terhadap peraturan dan ketetapan pertandingan mengikut keadaan semasa.

🛡️ PENAFIAN KESELAMATAN

- Pihak penganjur tidak bertanggungjawab terhadap sebarang kemalangan, kecederaan, kehilangan nyawa atau kerosakan/kehilangan harta benda yang berlaku sebelum, semasa atau selepas pertandingan.
- Dengan menyertai pertandingan ini, peserta dianggap telah bersetuju untuk mematuhi semua peraturan dan ketetapan pertandingan.

📌 PERUNTUKAN TAMBAHAN

Peserta yang melanggar peraturan pertandingan atau gagal mematuhi arahan pihak penganjur berhak dibatalkan penyertaannya.

Sekiranya terdapat sebarang perkara yang tidak dinyatakan dalam peraturan ini, pihak penganjur berhak memberikan tafsiran akhir serta berhak menambah, meminda atau mengubah mana-mana ketetapan dari semasa ke semasa.

#北干那那乒乓俱乐部

2027年起,北干那那乒乓俱乐部将针对两大赛事——学联与乒总赛事,正式实施🌟比赛奖励计划🌟(详见图下),以激励全体球员制定新一年的计划与目标🎯,不断突破自我、争取更好的成绩。奖金由北干那那乒乓俱乐部理事会赞助,并将于当年的年度会员大会上统一...
19/09/2026

2027年起,

北干那那乒乓俱乐部将针对两大赛事——学联与乒总赛事,正式实施🌟比赛奖励计划🌟(详见图下),以激励全体球员制定新一年的计划与目标🎯,不断突破自我、争取更好的成绩。

奖金由北干那那乒乓俱乐部理事会赞助,并将于当年的年度会员大会上统一颁发🧧。

望全体球员坚定信念、全力以赴、超常发挥,为自己争取荣誉,也为球馆争光!

北干那那乒乓俱乐部理事会 敬启

#北干那那乒乓俱乐部

打乒乓球总是手肘疼?网球肘,球友们真的要注意。 很多球友都会问:“我又不打网球,为什么会有网球肘?” 其实,“网球肘”跟打不打网球没有直接关系。乒乓球业余爱好者同样很常见,尤其是手肘外侧反复疼痛、发力时不舒服的球友。 简单来说,长期重复发力...
17/09/2026

打乒乓球总是手肘疼?网球肘,球友们真的要注意。

很多球友都会问:
“我又不打网球,为什么会有网球肘?”

其实,“网球肘”跟打不打网球没有直接关系。乒乓球业余爱好者同样很常见,尤其是手肘外侧反复疼痛、发力时不舒服的球友。

简单来说,长期重复发力,加上动作不合理、手腕和小臂过度用力,都可能让手肘承受太多负担。

哪些习惯最容易伤手肘?

🏓 反手过度甩手腕、小臂发力
没有用身体带动,长期靠手去“顶”。

🏓 动作太僵硬
打球时整条手臂一直绷着,发力不够放松。

🏓 连续练球,累了还硬撑
特别是长时间多球、连续反手训练,肌肉已经疲劳却不休息。

🏓 球拍过重、配置过硬
不一定是“越硬越好”,适合自己的重量和配置更重要。

5个简单的预防方法:

① 发力不要只靠手
尽量利用身体转动和大臂带动,小臂和手腕负责控制与调整,减少单纯甩腕。

② 打球前先热身
不用很复杂,花两三分钟活动手腕、小臂和肩膀,再开始正式训练。

③ 累了就休息
小臂开始明显酸胀、手肘发紧,就应该适当休息。不要觉得“再打一盘就好”。

④ 选择适合自己的器材
不用盲目追求特别重、特别硬的底板和胶皮。舒服、容易控制,才更适合长期打球。

⑤ 打完适当放松
训练结束后活动、拉伸一下小臂,让紧绷的肌肉慢慢放松。

最重要的一点,
如果只是轻微酸胀,休息和调整训练量后通常会有所改善。

但如果已经出现持续疼痛、明显无力,甚至日常拧毛巾、拿东西都会痛,就不要继续硬撑。必要时应该让医生或物理治疗师评估一下。

毕竟,我们打乒乓球是为了开心、为了健康。
球可以慢慢练,身体却不能一直硬扛。

记住一句话:
发力讲究身体协调,累了就休息,器材要适合自己。
这样才能打得久,也打得开心。🏓

#北干那那乒乓俱乐部

15/09/2026

(龟咯11日讯)2026年度第37届全柔县际新苗男女乒乓锦标赛经过两天激烈角逐,日前圆满落幕。笨珍乒乓公会代表队表现亮眼,在本届赛事中共夺得2金2铜,展现笨珍乒乓运动的实力与深厚培育成果。 其中,笨珍队在女子U10团体....

🏓全柔新苗赛 恭喜小球员们在全柔新苗赛取得好成绩!👏🏆 U10女子团体冠军何欣悦、农苡瑄 & 队友🥉 U13女子团体季军张恩宁、侯佳恩、刘语爱 & 队友🥉 U13男子团体季军纪姜延 & 队友🥉 U10女子单打季军何欣悦🎖️ U13女子单打 ...
08/09/2026

🏓全柔新苗赛

恭喜小球员们在全柔新苗赛取得好成绩!👏

🏆 U10女子团体冠军
何欣悦、农苡瑄 & 队友

🥉 U13女子团体季军
张恩宁、侯佳恩、刘语爱 & 队友

🥉 U13男子团体季军
纪姜延 & 队友

🥉 U10女子单打季军
何欣悦

🎖️ U13女子单打 8强
张恩宁

🎖️ U10男子单打 16强
梁檱元

另外,何欣悦、张恩宁通过选拔,获得第三名,将代表柔佛参加12月的全柔赛!💪

梁檱元接下来也将参加选拔,争取全国赛第9、第10个名额。

每一次比赛都是一次成长,继续拼、继续进步!🏓💪
为孩子们加油,也为北干那那乒乓俱乐部加油!🔥

#北干那那乒乓俱乐部

《孩子打乒乓球,家长最难学会的不是支持,而是“退一步”》有人说,真正好的乒乓球家长,不一定最懂技术,而是懂得什么时候该向前一步,什么时候该退一步。真正好的乒乓球家长,不一定是最懂正手、反手、步法或战术的人,而是知道——什么时候该参与,什么时...
07/09/2026

《孩子打乒乓球,家长最难学会的不是支持,而是“退一步”》

有人说,真正好的乒乓球家长,不一定最懂技术,而是懂得什么时候该向前一步,什么时候该退一步。

真正好的乒乓球家长,不一定是最懂正手、反手、步法或战术的人,而是知道——什么时候该参与,什么时候该放手。

为什么,“退一步”反而是一种支持?

孩子学乒乓球,最怕的或许不是输球,而是身边的人,总想着替他赢。

看到孩子失误,忍不住提醒:

「手腕不要动!」

看到孩子输球,马上分析:

「你刚刚那一板应该这样打!」

看到孩子练习不专心,又忍不住追问:

「今天到底有没有认真?」

这些话的出发点,都是关心。

可是时间久了,孩子可能会慢慢觉得:

「我打乒乓球,不只是和对手比赛,好像也一直在接受爸爸妈妈的评分。」

而真正成熟的家长,会慢慢学会把一部分空间还给孩子。

该教练处理的,就交给教练

技术上的问题,让教练负责。

家长最重要的角色,不一定是孩子的「第二个教练」,而应该是那个最稳定的后盾。

孩子需要知道:

「输了球,我还是可以安心回家。」

「今天打不好,爸爸妈妈还是会支持我。」

「我不需要每一场比赛,都证明自己值得被肯定。」

当孩子知道身后是安全的,他反而更有勇气去面对球场上的压力。

「退一步」不是放任,而是相信

退一步,不代表不管孩子。

而是把「指导」慢慢变成「陪伴」。

从:

「你应该这样打。」

慢慢变成:

「你觉得今天哪里做得不错?」

从:

「为什么又输了?」

变成:

「这场比赛,你学到了什么?」

从:

「下次一定要赢。」

变成:

「没关系,下次我们再一起想办法。」

这些变化看起来很小,对孩子来说,却可能完全不同。

因为前者让孩子感受到的是压力,

后者让孩子感受到的是陪伴与信任。

乒乓球,是一条很长的路

孩子今天可能输球,明天可能突破;

今天可能信心满满,下一场又可能遇到低潮。

如果家长只看成绩,很容易跟着孩子的输赢一起起伏。

但如果家长看的是「成长」,就会发现:

孩子学到的,从来不只是如何把球打过网。

更重要的是——

如何面对失败,
如何调整情绪,
如何承担责任,
如何从一次失利中重新站起来,
然后,再一次走回球桌。

所以,真正好的乒乓球家长,不一定最懂技术。

他懂的是:

什么时候该提醒,什么时候该倾听;

什么时候该鼓励,什么时候该安静;

什么时候陪孩子往前走,什么时候愿意退一步,让孩子自己走。

因为终有一天,孩子要自己拿着球拍,走进属于自己的赛场。

家长能给孩子最好的礼物,不是替他赢下每一场比赛,

而是让他始终相信:

无论输赢,我都有勇气继续打下去。 🏓

#北干那那乒乓俱乐部

《走在竞技乒乓球的路上:家长该如何拿捏“支持”与“给压力”的界线?》孩子开始走上竞技乒乓球这条路之后,家长最难的,往往不是花多少时间陪伴,也不是花多少錢训练。而是——“我到底是在支持孩子,还是在不知不觉中给了他压力?”很多家长的出发点,其实...
04/09/2026

《走在竞技乒乓球的路上:家长该如何拿捏“支持”与“给压力”的界线?》

孩子开始走上竞技乒乓球这条路之后,家长最难的,往往不是花多少时间陪伴,也不是花多少錢训练。

而是——

“我到底是在支持孩子,还是在不知不觉中给了他压力?”

很多家长的出发点,其实都是爱。

希望孩子多练一点、进步快一点;
希望比赛不要输;
希望既然投入了时间与资源,就能看到成果。

但对孩子而言,有时真正让他喘不过气的,不是训练本身,而是心里开始出现一句话:

“如果我输了,爸爸妈妈是不是会失望?”

这就是支持与压力之间最细微的界线。

一、支持,是陪孩子走;压力,是替孩子决定终点

支持孩子,可以是:

“你最近练习很辛苦,我有看到。”

“今天虽然输了,但你有没有发现自己哪里比以前进步?”

“如果你还想继续打,我们一起想办法。”

这些话的核心,是让孩子知道:

不管今天输赢如何,我都还是站在你这边。

但如果变成:

“你花这么多钱练球,怎么还是输?”

“别人都进步了,为什么只有你没有?”

“今天一定要拿冠军。”

孩子慢慢就会把“打乒乓球”变成“证明自己值得被肯定”。

长期下来,原本喜欢的乒乓球,可能变成一种负担。

研究也显示,过度控制、压力与过度介入,与较低的运动乐趣及动机有关;相对地,适度参与、理解、鼓励与支持,通常更有利于孩子维持运动动机。

二、家长可以有期待,但不要让“期待”变成“条件”

家长当然可以期待孩子进步。

甚至可以期待孩子更加自律、认真、负责。

但要让孩子知道:

“我期待你努力,不代表你必须永远赢。”

竞技乒乓球本来就是一条充满输赢的道路。

今天赢了,不代表永远赢;
今天输了,也不代表没有未来。

真正重要的是:

输球之后,他还愿不愿意回到球馆?

练习很累的时候,他还有没有想突破自己的念头?

遇到比自己强的对手,他是不是愿意再挑战一次?

如果答案是“有”,

那么这个孩子其实已经在成长。

三、比赛结束后,家长第一句话非常重要

孩子输球走出场地的那一刻,心里通常已经知道自己打得好不好。

这时候最需要的,可能不是战术分析。

更不是立刻问:

“为什么会输?”

“教练怎么教的?”

“你最后那一球为什么要这样打?”

有时候,一句:

“辛苦了,今天有没有哪一球让你自己觉得打得不错?”

反而更能让孩子重新整理自己的比赛。

因为比赛是孩子的战场。

家长最重要的角色,不一定是指挥官,而是那个让孩子打完仗之后,知道自己可以安心回家的地方。

四、真正高层次的家长,是慢慢把“责任”还给孩子

孩子小的时候,父母需要安排时间、接送、训练与比赛。

但随着孩子长大,我们应该慢慢把一些决定权交回去。

让他学会:

自己整理球拍;
自己记得训练内容;
自己面对输球;
自己思考下一次要改变什么;
自己决定还想不想继续挑战。

因为竞技运动真正要培养的,不只是技术。

而是:

自律、责任、抗压、判断与为自己选择的能力。

如果所有事情永远都是爸爸妈妈替他决定,即使成绩很好,孩子也未必真正学会如何面对自己的运动人生。

五、家长与教练,最好站在同一边

家长最适合做的是“陪伴与支持”。

教练负责的是“训练与专业”。

孩子则要慢慢学会“承担与成长”。

三个角色如果各自清楚,孩子会比较有安全感。

最怕的是:

家长在旁边要求一套;
教练要求另一套;
孩子夹在中间,不知道到底要听谁的。

所以家长与教练之间,其实需要更多沟通。

不是为了要求孩子拿更多冠军,

而是一起确认:

我们希望这个孩子,通过乒乓球成为什么样的人?

最后,我想送给每一位竞技乒乓球家长一句话:

孩子的冠军奖杯,可能会慢慢褪色。

比赛的名次,也会被下一场比赛取代。

但如果有一天孩子长大了,回头想起自己的乒乓球岁月,

他记得的是:

“爸爸妈妈从来没有因为我输球,就觉得我不够好。”

那么这段竞技乒乓球的路,

就已经留下了最珍贵的胜利。

支持,不是什么都不要求。

压力,也不一定来自一句责备。

真正的界线是:

你是在帮孩子成为更好的自己,

还是在要求孩子成为你心目中理想的样子?

乒乓球可以追求冠军,

但孩子的人生,不能只剩下冠军。

#北干那那乒乓俱乐部

🏓 MSSM全国学校乒乓球赛圆满结束!🇲🇾这次代表柔佛出征全国赛,几位年轻球员全力以赴,在全国舞台上留下了属于自己的足迹!🏅 U12 女子单打 — 16强|张恩宁🏅 U12 女子双打 — 16强|侯佳恩 & 队友🏅 U12 男子双打 — 3...
04/09/2026

🏓 MSSM全国学校乒乓球赛圆满结束!🇲🇾

这次代表柔佛出征全国赛,几位年轻球员全力以赴,在全国舞台上留下了属于自己的足迹!

🏅 U12 女子单打 — 16强|张恩宁
🏅 U12 女子双打 — 16强|侯佳恩 & 队友
🏅 U12 男子双打 — 32强|谢璇凯 & 队友
🏅 U12 女子双打 — 32强|张恩宁 & 队友

成绩只是一个阶段,敢于站上全国舞台,本身就是一种成长,经验更是宝贵的收获。
继续努力,继续成长,下一站再战!💪🏓

#北干那那乒乓俱乐部

✨ 2026年度男女乒乓球锦标赛 15 ✨主办单位:ONE BREEZE TABLE TENNIS ACADEMY📍 比赛日期:29 Aug 20268岁以下男女混合单打赛亚军 - isaac 黄一洋🥈恭喜小将 表现出色!👏🔥 #北干那那乒...
29/08/2026

✨ 2026年度男女乒乓球锦标赛 15 ✨
主办单位:ONE BREEZE TABLE TENNIS ACADEMY
📍 比赛日期:29 Aug 2026

8岁以下男女混合单打赛亚军 - isaac 黄一洋🥈

恭喜小将 表现出色!👏🔥

#北干那那乒乓俱乐部

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