MYY Fitness Studio Miri

一群认真运动的人，
正在成为更好的自己。✨

练的是体态，
提升的是力量，
改变的是自己。💪🏻🤍

今天也一起动起来吧！

📍MYY FITNESS STUDIO

Tower ➕ 大球 Pilates 🔥

看起来慢慢的，
其实每一下都在找稳定、找控制、找核心。

大球一加入，难度直接升级 😆
核心｜臀腿｜平衡｜全身控制
今天一样，好好练 ❤️

#大球普拉提

梯桶遇上小球，
多了一份挑战，也多了一份控制。
用核心稳定身体，用呼吸带动动作，
让力量与柔软同时存在。
每一次练习，都是为了遇见更好的自己。🌿

第一次来，不需要很厉害。
只要愿意开始，我们陪你一步一步变得更好。
无论你的目标是减脂、塑形、增肌，
还是单纯想流流汗、放松心情，
这里都有适合你的课程。
今天，就把第一步交给我们！✨

每节的课堂，
每个人都认真完成每一个动作，
从呼吸到控制，从稳定到发力，
一步一步建立更强壮、更灵活的身体。

坚持练习，
改变一定会发生。🌿




#健康生活

🔥 Mat Pilates x Strength｜Full Body Focus 🔥

今天不是练一个部位，
今天是 全身启动，全身发力。

从核心稳定、上肢力量、臀腿控制，到身体协调与平衡，
每一个动作都让全身一起参与。

每一下都不只是流汗，
而是在累积力量、提升控制、打造更稳定、更有线条的身体。

今天的你，
不是只完成一堂课，
而是让全身都变得更强一点。💪

MYY Fitness Studio
一起练出力量，也练出最好的自己。✨

结合 Mat Pilates 与力量训练，进行全身训练是近年很受欢迎的方式，能同时提升核心稳定、肌力、耐力与身体控制。

Mat Pilates，不只是练核心。

每一个动作，都在训练身体最基础的能力。

✨ 核心稳定
✨ 改善体态
✨ 提升身体控制力
✨ 增强肌耐力
✨ 改善平衡与协调
✨ 减少腰背不适
✨ 让身体线条更紧实、更有力量

很多人以为 Mat Pilates 很简单，
真正认真做过的人都知道，
越基础，越考验控制。

不是追求动作有多难，
而是让每一块肌肉都在正确发力。

练的是稳定，
养成的是一辈子的好体态。

#姿态改善 #核心训练