YOGI TREE Studio 瑜伽之树

今天的修复课。
好宁静，好减压。
同学们都好享受。

本院就在 TMN CAHAYA KOTA PUTRI
想瑜伽的你，欢迎来询问

Adho Mukha Virasana主要功效
- 深度放松肩背、延展整条脊柱，缓解腰背 不适
- 温和开肩、舒展上背部与肩胛骨之间
- 镇静神经、平复情绪、减压舒缓，缓解疲 劳和焦虑
- 拉伸脚背、脚踝，改善久站紧绷
- 促进腹式呼吸，让呼吸更深更稳

练习瑜伽 ！
不用活在"别人的标准里"
你喜欢的体式，你舒服的呼吸节奏
就是最好的选择～

🧘‍♀️ 温和瑜伽 ！！

• 适合所有年龄与基础，温和舒展，温柔唤醒身心
• 不疾不徐，在轻柔动作里，找回内心的平静与力量
• 温和舒展筋骨，舒缓压力，让身心慢慢放松下来
• 轻柔体式 · 舒缓放松 · 包容每一个你。

瑜伽没有标准答案，舒服就好，慢慢练，慢慢变松弛。

卸下一天的疲惫，垫上躺一躺，拉一拉，烦恼都跟着散了。

享受拉伸的感觉！