JY Fit Project Team JB Kulai

当运动配上慢音乐，
突然有一种优雅感😂✨

哈哈哈哈喂～
进入正题！💪

一堂团课，
不只是流汗和训练，
也是一次比昨天的自己进步一点点。

一起练、一起笑、一起变好💓
健身原来没有想象中难🥰

———

私教课 + 团课 ｜ 陪你一起SO、练、变美😍

我是1宝妈👩🏻曾经产后64kg，
通过1星期2练＋营养架构餐单找回线条，
穿回S码🦋
很多女孩不是做不到，只是需要有人陪着开始🫶🏻

想一起改变的女孩👧🏻姐妹妈妈们，
可以敲我📬
📍Indahpura Kulai

#健身女孩 #古来健身教练推荐 #古来健身女教练 #健身私教

不是每个人天生都有运动细胞。

同一个动作，
每个人需要调整的地方都不一样🤨

有人需要调整姿势，
有人需要重新找到发力，
有人只是需要多一点时间去熟悉。

所以每一堂课，
我都会根据她的状态慢慢调整。

看到她终于找到感觉的那一刻，
真的很开心💓

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我是1宝妈👩🏻曾经产后64kg，
通过1星期2练＋营养架构餐单找回线条，
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团课真的不能随便试😂

本来只是想来运动，
结果练到酸爽、玩到上瘾，
还有一群姐妹一起打卡💪

CP值真的很高！
有认真训练，也有快乐的氛围💓

唯一的问题是……
教练好像特别喜欢加课表🤣

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我是1宝妈👩🏻曾经产后64kg，
通过1星期2练＋营养架构餐单找回线条，
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我眼里的进步，
不一定是重量增加🏋️‍♀️

可能只是今天的动作比上次更稳定，
核心更有控制，
终于找到一直找不到的发力感💥

这些小小的变化，
就是我最想替学员记录下来的成长✨

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喜欢这里的原因很简单💓

有训练、有流汗，
也有一群志同道合的姐妹。

一起运动、一起打卡，
偶尔笑到不行😂
但每个人都在慢慢变好✨

原来运动可以很好玩，
而坚持，也可以很快乐。

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很多人来到这里，
原本只是想开始运动。

后来却收获了更多💓

学会了正确训练，
认识了一群一起努力的伙伴，
也慢慢找回了喜欢自己的感觉✨

我想，
这就是团课最吸引人的地方。

练的不只是身体，
更是一种会让你想一直坚持下去的生活方式💪

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我很喜欢看学员的这种变化。

以前做同一个动作，
身体会晃、核心不够稳定，
现在却可以控制得越来越好。

重量变重了，
动作反而更稳了。

这就是训练最有意思的地方——
你以为自己只是重复动作，
其实身体一直在进步。💓

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第四堂课，
动作不一定已经很完美。

但他开始知道，
每个动作为什么这样做，
也开始感受到目标肌群的发力💪

身为教练，
我最开心的不是学员拿更重的重量。

而是看见他从「跟着练」，
慢慢变成「懂得练」✨

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今天练胸👙

很多女生都会怕练胸，
觉得自己练不到、也不知道怎么发力。

所以每一次训练，
我都会陪着她慢慢调整。

当动作越来越稳定，
身体就会慢慢记住正确的发力方式💪

这也是我最喜欢看见的进步✨

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