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这样的坚持，谁看了不夸一句厉害 😄
这就是自律的样子 💪✨
最欣赏的，不是练得有多难，而是不在瑜伽馆时，依然愿意坚持自修。继续保持，为你点赞！❤️
#自律
Sam Koh
06/07/2026
今天又和学员们完成了一堂特别的 Chair Yoga 小班课程🪑🧘♀️
这堂课不在我们的固定课程时间表里，也不是公开课程，而是特别为学生安排的专属体验课程。
希望透过这些不定期的专属课程，为大家带来更多元、更有温度的瑜伽体验。谢谢每一位学员的参与，期待下次再一起练习。🤍
#拉伸
#谢谢大家的参与
#特别专属
03/07/2026
每一个体式，都是一次突破。
今天挑战——鸽王式。🧘♀️✨
#拉伸
每逢星期一/五/日
零基础也能练习的轮瑜伽，
借助瑜伽轮辅助完成伸展与后弯。
✨ 改善含胸驼背
✨ 缓解肩颈腰背不适
✨ 提升身体柔韧性
✨ 塑造优雅体态
✨ 释放压力，舒缓情绪
让身体打开，让能量流动。
期待与你一起感受轮瑜伽的魅力。
每逢星期四
#轮瑜伽
#拉伸
23/06/2026
练瑜伽不是一夜之间的
蜕变是需要你的耐心，激情和坚持
最重要的是要享受这个过程。
#拉伸
21/06/2026
6•21 国际瑜伽日
在今天，
瑜伽常常被理解为体式练习。
但在更广阔的意义上，
瑜伽是一种关于生命的哲学与实践。
•它关乎身体与呼吸，
•关乎有智慧地行动，
•也关乎重新建立连接。
与他人连接，与星尘万物连接，与自己的内在中心连接。
NAMASTE 🙏
国际瑜伽日快乐
愿我们继续练习。
🕉️
Mat Pilates
Move with control
Breathe. Stretch. Align.
Strong core, calm mind
每逢星期六9:30am
#拉伸
31/05/2026
身心合一。
瑜见美好。
每逢星期一 /五/ 日
#拉伸
#基础班
有时候治愈很简单：
流一点汗，拉伸一下，
就足够让人重新充满电⚡️
轮瑜伽
每逢星期四-7:30am/7:30pm
#基础班
#拉伸