Haliza Akmar

Selamat Hari Isnin..!!

Hari paling bersemangat nak start diet. Sapa2 pun macam tu jugak kan?

Ok jom sama2 start perkara basic. Buat betul2 dalam seminggu ke depan ni. Benda yg terciduk minggu lepas tu, jangan dikenang. Kita fokus ke depan je

Okeh?

Mitos vs Fakta – Puasa automatik buat kurus

“Mitos terbesar bulan puasa ni…”

MITOS: ⬇️
“Puasa mesti kurus.”

FAKTA:⬇️
Puasa cuma alat, bukan jaminan.

Kalau puasa automatik buat kurus,
takkan setiap Raya orang stress dengan berat badan.

Yang buat beza ialah: ⬇️
– apa awak makan masa sahur
– apa awak buat masa berbuka
– dan berapa konsisten awak sepanjang Ramadhan

Puasa tanpa strategi = puasa biasa.
Puasa dengan sistem = peluang kurus paling senang setahun.

Nak turunkan 3-10kg sebelum raya tanpa
bersenam teruk2 dan masih boleh makan nasi
komen DM skg ⬇️

Dah 1.1.2026 dah..

Kalau 365 hari lepas awak struggle nak turunkan berat dan tak tahu nak makan apa, komen NAK saya guide awak step by step

Kalau awak rasa awak gagal diet… sebenarnya awak salah orang.

Kalau diet sorang-sorang tu boleh jadi,
awak dah kurus lama dulu.

Masalahnya bukan awak lemah…
masalahnya awak penat buat sorang-sorang.

Awak bukan tak disiplin.
Awak cuma manusia yang ada kerja, stress dan busy dgn hidup sebenar.

Motivasi saje tak cukup
Tapi, dgn Sistem yg kuat boleh buat awak konsisten

Bila ada orang yang guide,
awak tak perlu fikir semua benda sorang-sorang, tinggal nak buat je lagi

Kalau penat cuba sorang-sorang,
Komen DM