减脂教练 Raxon

我还有在教课🥰
最近比较忙没什么时间post
这一年收获了不少学生
都是锻炼功能性训练

有兴趣的可以PM

#锻炼

距离农历新年还有一个月
有人想减脂可以预约🥰

#减脂教练
#运动

上个星期帮顾客持续做Follow Up测量InBody 体脂，顾客的体脂肪持续跌。张女士是今年2024年5月份完成Program,现在经过4个月的过程，一个星期还可以享受美食两天，体脂肪和内在脂肪还持续跌，体重也跟着跌🥰

减脂做对了是不但不会反弹，还可以吃美食，这样的Program,你想要吗？ 而且张女士也没有进行任何激烈运动，70%来自吃对饮食，30%是运动。

如果你很想要减脂不反弹，可以随时联系我🥰

#减脂教练
#减脂增肌

#减脂不反弹

感谢 Fitness Nation Academy的安排这两天NSCA的线下课程，让我可以和中国奥运体能训练教练年老师教学学习，这两天收获满满🥰

进步的方式就是要提升自己，学习是无限的，进修自己让自己增值💪

#减脂教练


#减脂增肌

今天是国庆日
跑个半马🥰

#减脂教练
#减脂不反弹
#减脂增肌
#跑步

【减脂学生分享】

恭喜我其中一个学生Elline 完成CRP+ 减脂Program，今年年头只想Train提升Strength 和 Performance,中间也有照顾一些饮食，其实她本身也不是很胖，只想把腹部的一些脂肪减下一些，过了三个月终于下定决心要让自己变得更Fit,所以就进行CRP + Program.

7月15开始Program
体重：56.4KG
体脂肪：25.7%
内在脂肪：5

8月21完成Program
体重：53KG
体脂肪：21.3%
内在脂肪：3

体脂肪下降：17%
内在脂肪下降：40%

在进行过程中，Elline也跑了一场Full Marathon和一场30公里路跑。当中也有有跟我进行抗阻力训练，最重要还是饮食方面，要吃对的食物，尤其蛋白质扮演了重要角色🥰

感恩Elline的信任，也恭喜她完成了Program💪

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#减脂增肌
#减脂不反弹

有兴趣可以预约🥰

坚持运动
保持着最佳状态
让自己变得更活力💪

#减脂教练

#减脂增肌

蔚蓝的天空
无际的大海
早上六点的晨跑
感觉真好🥰

#减脂教练



#自律才有自由

今早跑一个12公里
你运动了吗？

#减脂教练
#减脂不反弹

In Progress!!

从25% body fat
三个星期后
现在目前23%

拭目以待💪💪

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