15/08/2026
瑜伽輪
平衡和穩定是瑜伽的核心組成部分之一，但往往是較難掌握的方面之一。
许多后弯以及其他多数的体式都需要稳定性和力量，而 瑜伽 轮 则可以给予很好的补助。
您可以使用它来协助您的 #平衡 带到所有具有挑战性的后弯，或者在像轮式这样的体式中用作支撑。定期使用瑜伽轮来提升平衡和稳定性，将有显著的效果💓
星期六早课9点15分
Yoga May Class
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Welcome to Yoga May Class – whether you're here to sweat, de-stress, or simply find your flow — there's a space for you on the mat.
🧘♀️ Hatha | Yin | Deep Stretch | Chair | Aerial | Wheel
📍 12A-2, Jalan SL 1/13, Bdr Sungai Long, 43000 Kajang Selangor
15/08/2026
15/08/2026
阴瑜伽🧘♀️
真正的瑜伽
是融入生活的哲學
瑜伽，不只是
簡單的一呼一吸、一體一式
而是一種生活方式
不爭，不躁，不妄動
身體的練習，心的淡定
星期六早课8点
14/08/2026
瑜伽
真正的练习，不只是学会几个体式，而是学习如何在呼吸中，把一个体式自然的带到下一个体式。
vinyasa flow是一种流动瑜伽. 在练习的过程以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，侧重伸展性。力量性，柔韧性，耐力，平衡与专注力
练习不是把所有体式做出来，而是把所有体式，串联起来☺️
星期五早课9点15分
14/08/2026
瑜伽
真正的练习，不只是学会几个体式，而是学习如何在呼吸中，把一个体式自然的带到下一个体式。
vinyasa flow是一种流动瑜伽. 在练习的过程以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，侧重伸展性。力量性，柔韧性，耐力，平衡与专注力
练习不是把所有体式做出来，而是把所有体式，串联起来☺️
星期五早课9点15分
13/08/2026
空中瑜伽
记录练习中的汗水💦与坚持，展现力量与柔韧的结合
最美的不是体式，而是每天坚持的你。
雕刻自己的过程很苦，但有些美，只在空中绽放❤️💜💜💜🩵
12/08/2026
空中瑜伽
每一份自信和优雅的背后，都有一份对于瑜伽的坚持和追求❤️
星期二晚课8点
惠贤老师课
12/08/2026
椅子瑜珈🧘♀️
平常垫上练习
常常因为身体紧绷
有些动作无法顺利完成
这堂课透过椅子的辅助
进入伸展
让同学们可以做更深层的练习
而且椅子用来开髋 后弯 倒立
都非常適合❤️
星期三早课9点15分
星期一晚课8点
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No, 12A-2nd Floor SL1/13 Bandar Sungai Long
Kajang
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