Yemaya Life Johor Bahru - Adda Heights

墙绳瑜伽（Wall Ropes Yoga）

在墙的支持下，探索身体更深层的可能。

墙绳瑜伽（Wall Ropes Yoga）是利用固定在墙上的绳索作为辅助工具，帮助练习者更安全、更精准地进入体式，延长停留时间，深化对身体、呼吸与意识的觉察。

无论是初学者、身体僵硬者、运动爱好者，或希望深入练习的瑜伽练习者，都能透过墙绳的支持，体验到身体更深层的伸展与稳定。

墙绳瑜伽的好处：

• 改善身体排列（Alignment） 帮助建立正确的身体结构与姿势习惯，减少代偿与受伤风险。

• 增加身体柔软度 利用绳索支撑，安全地深入伸展肌肉、筋膜与关节。

• 提升力量与稳定性 在支撑中学习正确发力，增强核心力量与身体控制能力。

• 改善脊椎与关节健康 帮助释放脊柱压力，增加肩膀、髋部及胸腔的活动空间。

• 促进呼吸与放松 延长停留时间，帮助神经系统放松，改善压力与睡眠品质。

• 适合各年龄层 不论年龄、经验或身体条件，都可以根据个人需要调整练习方式。

墙绳瑜伽课程
每个星期三 · 上午 11:00am
地点： Yemaya Life Adda Heights Studio
报名与咨询： CK｜011-27772876

欢迎所有对瑜伽、身体探索与深层疗愈有兴趣的朋友，一起体验墙绳瑜伽的独特魅力。

*心轮•音疗浴*

心轮（Heart Chakra）是爱、慈悲、接纳与连结的能量中心。

当心轮失衡时，
我们可能感到孤单、封闭、受伤，
或难以接纳自己与他人。

在这一场音疗浴中，
透过铜锣、颂钵与疗愈乐器的频率共振，
让身心慢慢放松，
释放积压的情绪，
重新感受爱与被爱的流动。

🌿 深层放松身心
🌿 释放情绪压力
🌿 平衡心轮能量
🌿 提升内在平静与喜悦
🌿 回到爱与接纳的状态

让声音轻轻打开你的心，
让爱再次自由流动。

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地点：
Yemaya Life Studio (Adda Heights)

日期：
2026年6月27日（星期六）
2026年6月28日（星期日）各一场

时间：
6:30pm – 9:30pm

报名：CK ( 011-2777 2876 )

名额有限，欢迎预约报名 。

#音疗浴
#心轮

2026-06-20

今天顺利完成考核并获得：

马来西亚技能发展局(JPK)颁发的第三级 (SKM3)技能认证证书~ 健康与健身领域之一 : 瑜伽

Finally earned the Level 3 Malaysian Skills Certificate (SKM3) in Health & Fitness Centre Services ~ Yoga, awarded by the Department of Skills Development (JPK)

这不仅是一张证书，更是一份责任与承诺。

在瑜伽教学的道路上，我们始终相信，专业知识与实践经验同样重要。

通过这次国家技能认证的考核，让我们在人体解剖学、运动科学、教学规划、安全指导及健康管理等方面获得更完整的专业认可。

未来我们将继续以更专业、更安全、更全面的方式，陪伴大家在瑜伽与身心健康的道路上前行。

从热爱出发，以专业护航。

新的开始

用墙绳感受脊椎的延展

~ 收工过年咯 ~

趁着下来几天的新年假期，
课室里里外外重新粉刷，
一点一滴整理空间，
也为新的一年注入新的气息与能量。

旧的已经圆满，
新的正在到来。

愿这个焕然一新的空间，
在新的一年继续承载更多的练习、疗愈与成长，
陪伴我们一起迎接每一个新的开始。

🍀

祝福大家新年吉祥，
身心安稳，万事顺心。

带着清新的能量，
一起迈入更美好的新一年。

我们新年后见
🧧🧧

下雨的早晨，拉拉脊椎，拉拉腘绳肌，感觉整个人都长高了

每星期二
正位瑜伽

CK 011-27772876

2023-04-10

久违的音疗分享课。当一切都准备好了，有缘的朋友就会聚在一起，享受着阵阵的颂钵声带给内在的平静。


#水晶钵 ＃颂钵 ＃音疗
＃阴瑜伽 ＃分享课

今天同学们都穿着红彤彤喜洋洋的上衣来上CK老师的早课，一起迎来期盼已久的农历新年。

学院在新年期间休息，一直到农历初十（1月31日）复课 。

祝福大家新年快乐，健康平安！