The Seeds Iyengar Yoga Studio

星期五～

我们一起
🎧听瑜伽🧘‍♂️
📕说故事🕉️

EP003: 练瑜伽一定要流很多汗吗？ Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

久违的劈叉…

倒立中的扭转…

专注锻炼
规律渐进…

早班的Level 2。

今天画面太美丽
值得留下记忆☺️☺️😍😍💪🏻💪🏻🕉️🙏🏻

每逢星期五12:00pm

欢迎大家进来～
听🎧瑜伽🧘‍♀️说故事📕

https://youtu.be/j6S3afium38?si=ERFLNTR3gxEsfNaW

你的练习，是“完美的姿势吗？”

#瑜伽初学
#瑜伽哲学
#瑜伽故事
#瑜伽生活🧘‍♀️

EP002：瑜伽的完美姿势 Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

这是我们开馆的第13个年头

从刚开始的稚嫩懵懂
一路走来边学习、边改进…

不论是课程编排、师资人员、教室行政…

我们经历过许多次的重组、调整、磨合、稳定…

这样的循环🔄依旧会重复发生
因为宇宙本来就是一直在创造、维系与毁坏再重组的过程…
生生不息…

也因为时间轴越拉越长…
历经的循环累积，才能有了今时今日的这个模样…

如今的学习
我们更着重在【整合】

许多人的开始，都是从[身体]
然后才渐渐进入[呼吸]

经历13年
我们更希望带给大家的是瑜伽的更多面貌…

不论你是因为身体而想要开始学习瑜伽🧘‍♂️
或是你已经想要超越身体，开始向内探索
我们想提供更多层面的学习…

身体、呼吸、内在平和…

这才是瑜伽🧘‍♂️更完整的【面貌】

欢迎你
加入我们🧘‍♂️🧘🏻‍♀️🧘

2026年• 9🈷️

我们在瑜伽垫上，看见👀瑜伽🕉️

♥️♥️🙏🏻🙏🏻🕉️

报名联系
☎️ ⁨019-885 3857⁩

点击🔗链接报名👇🏻👇🏻

https://www.momoyoga.com/the-seeds-iyengar-yoga-studio/product/206170/buy/confirm-order/8235461

The Seeds Iyengar Yoga Studio Iyengar Yoga Studio :- For those who are called — where peace nurtures health.

瑜伽的学习离不开八支的修炼
- Yama 持戒
- Niyama 纪律
- Asana 体位/动作

前三支，讲的都是外在（身）的锻炼
也称为【外支】

- Pranayama 呼吸🫁
- Pratyahara 收摄

经过前三支的习练以后，我们将会来到一个“衔接处”
- 内与外的桥梁…
将外在的“身” 与内在的“心” 接上轨道…
就是呼吸～ 【调息】
透过呼吸，第一次把身处在外的“身” 与深处在内的“心” 搭上💓

邀请大家一起参与这个“衔接”的旅程
♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

8月份开始（8月1号星期六）
每逢
星期五：7:00-8:15pm
星期六：4:00-5:15pm

在各自家中，找个安静的角落
一起…
静静地聆听👂你的呼吸🫁
♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

报名链接🔗👇🏻
https://www.momoyoga.com/the-seeds-iyengar-yoga-studio/lesson/30905573/Pranayama-hu-xi-ji-chu

☎️ 019 8853857

#呼吸基础

#线上呼吸课

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艾扬格瑜伽🧘

辅具的使用…

很多人对“艾扬格瑜珈”的第一印象就是…
- 要正位
- 要很多“工具”
- 很辛苦
- 很严格

以上，对… 也不太对…

课堂中每一位学生各自都有不同的强弱特质…

有的人不太需要辅具
有的人需要“特别多”东西去支撑…

然而，何时需要？ 需要什么？ 需要多一点、少一点？ 何时解除支撑？

这就需要长时间的练习、感受、观察、体会，才能在当下做出判断…

不是每一个人都一定需要辅具
即便需要，每一个人需要的“点”和“量” 都会不同…

东西是死物
“人” 却是鲜活的、会转变的…

初学第一年你需要的辅具；规律学习2-3年以后你需要的辅具（或许已经不需要了）

这就是艾扬格瑜伽最微妙的地方…

如此鲜活
如此人性化
如此灵活变通…

#艾扬格瑜伽
#新山瑜伽
#瑜珈辅具