27/08/2026
一人一堂課，
空間是她的、老師是她的、
注意力也是她的。
原本的團體課，
一不小心升級成——
「七月半限定・VIP 私教課」 😂
別人忙著拜拜，
她來瑜伽館，好好練一堂課。
今天有好福氣，
難得的 VIP 待遇，就好好享受吧！🧘🏻♀️
#七月半
#中元節
#瑜伽日常
26/08/2026
不是每一次練習，
都要得到什麼。
《瑜伽經》說
Abhyāsa 與 Vairāgya
持續的練習，與不執著於結果。
練，是因為還在路上；
不執著，是因為知道結果從來不完全由自己決定。
體式會變，身體會變，
甚至我們以為的「進步」也會變。
真正留下來的，
不是我今天做到了什麼，
而是一次又一次練習之後，
對自己少了一點對抗。
這大概就是瑜伽很迷人的地方。
練習，但不執著。
前進，卻不急著證明自己
9am Alignment Yoga
WhatsApp 017-851 4893
HH Satya Yoga Studio
11/08/2026
翻開我們的課表，你有沒有發現——
HH Satya Yoga Studio 的課程，
其實比你想像中更全面。👍🏻
我們沒有只是把很多課程放在一起，
而是希望身體有機會接觸不同的刺激。
🧘🏻♀️ 瑜珈
活動度、穩定、肌力、平衡、身體控制。
☯️ 太極禪柔
重心轉移、螺旋動作、協調、本體覺與細緻的身體感受。
🌊 空靈流
呼吸、流動、節奏、協調、動作記憶與心肺刺激。
💃🏻 Zumba
節奏、協調、全身活動與心肺訓練。
再加上不同方向的專項課程，
讓身體不只是「拉一拉」，
也不只是「動一動」。
而是有機會——
變得更有力、更靈活、更穩、更有協調性。
所以，有時候你會發現：
「咦？原來我們瑜珈館什麼都有。」😂
不是什麼課都開一點，
而是希望你在不同階段，
都能找到👉🏻身體真正需要的訓練。
👍🏻 一張課表，
其實藏著一套完整的身體訓練拼圖。
你來上哪一堂，取決於今天的你；
但身體需要的，從來不只一種訓練。
我們更在意的是——
你離開課堂之後，身體真的有沒有變得更好。
HH Satya Yoga Studio
是一個讓身體持續學習、持續進步的地方。🫶🏻
31/07/2026
Abhyāsa-vairāgyābhyāṁ tan-nirodhaḥ
透過持續的練習與放下，
心的波動得以止息。
在持續之中，
也需要適時的停歇。
｜8月課堂休假公告｜
01.08 (Sat) ❌ 9am
03.08 (Mon) ❌9am
04.08 (Tue) ❌9am
06.08 (Thu) ❌ 9am
07.08 (Fri) ❌ 9am & 7pm
12.08 (Wed) ❌ 630pm
17.08 (Mon) ❌ 630pm & 745pm
18.08 (Tue) ❌ 815pm
19.08 (Wed) ❌630pm
30.08 (Sun) ❌ 9am
讓練習，回到剛剛好的位置。
19/07/2026
Animal Flow Special Class
圓滿完成！
今天，我們一起離開熟悉的動作模式。
四肢承重、移動、轉換、流動，
在不同的方向與層次裡，
重新感受身體的協調、力量與自由。
有些動作，
看起來簡單，
做起來卻完全是另一回事。😆
但正因為不熟悉，
才有了探索的空間。
謝謝Jesy老師帶來一堂充滿挑戰與樂趣的課程，
也謝謝每一位願意走出熟悉範圍，
讓身體嘗試不同可能的你們。
今天，
我們不追求完美。
只是一起動，
一起笑，
一起發現——
原來身體，
還可以這樣動。
Animal Flow Special Class
圓滿完成。🙏🏻
30/06/2026
Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ
瑜珈，是讓心的波動止息。
在動與靜之間，
留一點空間給自己。
｜7月課堂休假公告｜
08.07 (Wed) ❌ 630pm & 8pm
29.07 (Wed) ❌ 9am
30.07 (Thu) ❌ 9am , 7pm & 815pm
31.07 (Fri) ❌ 9am & 7pm
在適當的節奏裡，
我們再次相遇。
🫶🏻
19/07/2026
30/06/2026