BODHI LOTUS

不需要基础，不需要柔软。
只要你愿意开始👏👏
欢迎来到 𝐁𝐎𝐃𝐇𝐈 𝐋𝐎𝐓𝐔𝐒 𝐘𝐎𝐆𝐀
一起练习瑜伽，一起变得更好 ✨

𝕋𝕙𝕦𝕣𝕤𝕕𝕒𝕪 𝟞.𝟛𝟘𝕡𝕞
𝕐𝕠𝕘𝕒 𝔽𝕝𝕠𝕨

瑜伽轮，是辅助，也是挑战。
打开身体，建立力量，很多体式都会慢慢解锁。

欢迎大家一起来玩瑜伽轮，
来练习、来学习、来流汗 🧘‍♀️

𝕎𝕖𝕕𝕟𝕖𝕤𝕕𝕒𝕪 𝟟.𝟜𝟘ℙ𝕞
𝕎𝕙𝕖𝕖𝕝 𝕐𝕠𝕘𝕒

《基础瑜伽课》
适合初学者 / 想重新打好根基的人。
从呼吸、基础体式到身体觉知，
一步一步建立稳定的练习。
不着急，不比较，只专注自己的节奏。

👋👋欢迎回到垫子上🧘‍♀️🧘‍♀️

𝕎𝕖𝕕𝕟𝕖𝕤𝕕𝕒𝕪 𝟠.𝟘𝟘𝕒𝕞
𝔹𝕒𝕤𝕚𝕔 𝕐𝕠𝕘𝕒

新年已过，慢慢回到练习的节奏里。
不急不赶，一起拉拉伸、流流汗，
把身体和心重新找回来。🌿

𝕋𝕦𝕖𝕤𝕕𝕒𝕪 𝟞.𝟛𝟘𝕡𝕞
𝕐𝕠𝕘𝕒 𝔽𝕝𝕠𝕨

𝕄𝕠𝕟𝕕𝕒𝕪 𝟞.𝟛𝟘𝕡𝕞
ℙ𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖𝕤

𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝟗.𝟏𝟓𝐩𝐦
𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 + 𝐆𝐨𝐧𝐠𝐁𝐚𝐭𝐡

𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝟖.𝟑𝟎𝐚𝐦
𝐘𝐨𝐠𝐚 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

周四晚两堂课

一堂由Lau老师带领的Yoga Flow; 没有复杂高难度瑜伽体式-跟着呼吸和体式流动～～ 却让学员暴汗满满

另一堂由Jiexi老师带领的Magic Ball理疗课；使用Magic Ball按摩深层肌肉～让身体紧绷得到放松- 课后学员会一夜好眠❣️

星期四
Yoga Flow 6.30pm - 7.30pm
Magic Ball Therapy
7.40pm - 8.40pm
欢迎您下周一起来体验

𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲 𝐖𝐡𝐞𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝟕.𝟒𝟎𝐩𝐦

让后弯变得更安全、更温柔。
如果你也想用舒服的方式打开脊柱，
欢迎来体验我的瑜伽轮课程 🤍

Tuesday Night 7.40pm

椅子瑜伽🪑🪑
是一种以椅子辅助完成体式的瑜伽练习，
适合初学者、久坐上班族、身体较僵硬者。
在稳定与安全的基础下，改善体态、舒缓酸痛、提升活动度。

Tuesday Night 6.30pm

Yoga Flow 不是追求完美体式，
而是让身体跟随呼吸自由流动。
每一次练习，都是一次与自己的对话❤️❤️