Mike Tan 克修

“爱”,是一份珍贵的礼物,每个人都想得到它。
但,想得到爱,就先付出爱,先爱别人。要爱
别人,就先关怀对方、欣赏对方,也给予言语上的
温暖、肯定和赞美。
只要有一颗真诚的心、微笑的脸和鼓励的话语,
都会让对方感受到“真爱”。所以,“生命动力,来
自鼓励”,我们都要给别人鼓励,来增加彼此沟通与
进步的动力啊!

完成第二次 5km.. 💪💪
最后我的脚不是我的。。
还需要继续训练。。
＃目标完成21km

每日必备，精神粮食💪💪💪

🔥星期五特调🥤
11/03/2022
人气奶昔No 1 🔥
🐯虎咬狮🦁

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聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。帮助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。

我们每天都帮助您减轻烦恼（减重）
欢迎您的光临😘😘

终于完成我的第一个10km。。。
虽然很久没Post 运动了，不过我并没有偷懒🤣🤣
从去年10月只能跑1km到今天完成了10km，
虽然一开始就摔个四脚朝天🙈🙈🙈。。
不过却没打击我的信心。。
天亮跑到天黑，半途真的很想放弃，不过还是坚持完成我的10km目标💪💪💪

＃越来越好动的我
＃今天比昨天进步
＃10kmrun

1st Hiking of 2022💪
＃越来越好动的我
#今天比昨天进步

最期待星期日晨跑。。。
您还在睡觉还是和我一样。。。
已经跑完步了💪💪💪
＃越来越好动的我
#今天比昨天进步

终于征服了这座山，2个月就是因为它让我意识到因为MCO把自己的stamina 弄得那么糟糕，让我有了运动的动力。。
经过2个月努力，从当初只能爬不到1km的路程。。
今天终于完成超过3km的山路💪💪💪

接下来升旗山应该没问题啦！！😆😆😆
＃回归大自然
＃越来越好动的我
＃今天比昨天进步