Psic. Guadalupe Ruelas

03/09/2026

¡Pregunta!

02/09/2026

Septiembre amarillo. Acciones para prevención del suicidio.

01/09/2026

Acciona hoy. Escribe a alguien y conecta.

01/09/2026

Todavía existen muchas ideas sobre el suicidio que parecen sentido común, pero que no están respaldadas por la evidencia.

Por ejemplo: que preguntar directamente sobre pensamientos suicidas puede «meterle la idea» a una persona, que quien habla de suicidio «solo quiere llamar la atención» o que, cuando alguien ha decidido morir, ya no hay nada que podamos hacer.

Estos mitos no son inocuos. Pueden influir en la manera en que familiares, amistades, docentes e incluso profesionales responden ante una persona en riesgo. El miedo a preguntar, minimizar las señales o interpretar el sufrimiento desde el juicio puede convertirse en una barrera para recibir ayuda.

La evidencia nos permite entender el suicidio de una manera mucho más compleja: es un fenómeno multifactorial, el riesgo puede cambiar y una conversación responsable puede ser parte de la prevención.

Por eso preparé este carrusel: 8 mitos sobre el suicidio que todavía necesitamos cuestionar, revisados desde la evidencia científica y con especial atención al contexto mexicano.

Hablar del suicidio no significa normalizarlo ni romantizarlo. Significa poder abordarlo de manera responsable, sin sensacionalismo y sin estigma.

Preguntar. Escuchar. Tomar en serio. Conectar con ayuda. No juzgar.

¿Cuál de estos mitos habías escuchado antes? ¿Hay alguno que todavía escuches con frecuencia?

Contenido psicoeducativo. No sustituye una evaluación profesional.

01/09/2026

Pregunta a tu terapeuta ¿mi tratamiento es DBT estándar o basado en DBT?

31/08/2026

Acabo de terminar mi actualización en DBT (Terapia Dialéctica Conductual) enfocada en trauma y comorbilidades en adultos. 🧠✨

Detrás de este certificado hay muchas horas de estudio, pero sobre todo, el compromiso de ofrecer un espacio cada vez más seguro, compasivo y respaldado por la ciencia.

Cuando una persona vive con secuelas de trauma, la regulación emocional es un desafío enorme.

Este enfoque no busca "borrar" el pasado, sino dar herramientas de aceptación y cambio para manejar el presente de forma efectiva y procesar el dolor.

Un papel más, pero lo más importante, nuevas estrategias en consulta para seguir acompañando a mis consultantes a construir una vida que valga la pena vivir.

Gracias a quienes confían en mí para caminar a su lado. Si tienes dudas sobre cómo funciona este enfoque o quieres saber más, te leo en los comentarios. 👇💬

27/08/2026

26/02/2026

Eres su lugar seguro,
la voz que un día será su diálogo interior,
los abrazos que recordarán cuando necesiten consuelo. 💛

En lo cotidiano estás construyendo su historia:
en la forma en que los escuchas,
en cómo los miras,
en cómo los haces sentir incluso en los días difíciles. 🌿

No se trata de hacerlo perfecto,
se trata de hacerlo con amor, presencia y conciencia.
Porque para ellos, tú eres su hogar… hoy y siempre. 🏡✨👩‍👧‍👦

25/02/2026

Gracias a todos quienes compartieron este ejercicio el domingo, llegó a muchas personas y al menos por un momento, alguien pudo volver a la calma.
Lee la nota de canal 44 aqui: Técnica 5-4-3-2-1 ansiedad por psicóloga Guadalupe Ruelas https://share.google/wSF7vFscAzehXe0Um

Escucha la nota de Canal 44 Udg aqui:
https://www.youtube.com/watch?v=SPk8fOPNqlE