CLUB BÚHOS

Que gusto compartir con ustedes tanto aprendizaje.

Miércoles 🦉🤜💪

Sanda principiantes 🥊
5:30-7:00 pm
&
Entrenamiento funcional 🤸
7:00-8:00 pm

Aún hay espacio para ti 🫵
📢Agenda tu primera clase gratis

¡Tu recuperación está en las mejores manos!

En Terapia Física y Rehabilitación del L.T.F. Yeudiel R. Méndez Villa, encontrarás atención profesional para ayudarte a recuperarte, prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida.

Ya seas deportista o simplemente busques aliviar molestias, aquí recibirás un tratamiento personalizado.

✅ Ejercicio terapéutico personalizado.
✅ Prevención y tratamiento de lesiones.
✅ Masajes de descarga, intercompetencia y relajantes.
✅ Manejo del miedo al movimiento (Kinesiofobia).

📲 Agenda tu cita: 228 254 8169

🤝 Pregunta por los beneficios exclusivos para integrantes de la comunidad Club Búhos Xalapa. 🦉

¡Porque entrenar también significa cuidar y recuperar tu cuerpo! 💪🏻

✨ ¡Gracias por ser parte de esta rifa solidaria! ✨

Hoy queremos compartir con ustedes que, gracias a su apoyo, el equipo ya fue adquirido. 🥊👏

Estamos muy agradecidos con cada una de las personas que participaron, compartieron la rifa y creyeron en nosotros. ❤️

Este nuevo equipo será de gran beneficio para nuestros atletas, quienes podrán entrenar con mejores herramientas y seguir preparándose para representar con orgullo a nuestro club.

¡Mil gracias por ser parte de esta historia!

🚨 ATENCIÓN🚨

🦉 ¡Club Búhos Xalapa sigue creciendo!

Con mucha emoción les anunciamos que próximamente abriremos una nueva sucursal para seguir llevando entrenamiento de calidad a más personas. BARRIO CASA BLANCA 🦉

💥 Muy pronto podrás formar parte de nuestras clases de: 🥊 Sanda & Kickboxing (a partir de los 13 años) Y 💪 Entrenamiento Funcional

🎉 ¡Tendremos promociones especiales por apertura! No pierdas la oportunidad de entrenar con nosotros desde el inicio.

🔥 La disciplina, la fuerza y el honor ahora estarán más cerca de ti.

🌞 ¡Este verano invierte en tu salud y transforma tu estilo de vida! 💪🦉

¿Sabías que?... el entrenamiento funcional consiste en realizar movimientos que imitan las actividades de la vida diaria y el deporte. Su objetivo es mejorar la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la coordinación, la movilidad y la estabilidad para que tu cuerpo se mueva de forma más eficiente.

A diferencia del entrenamiento tradicional, aquí trabajas el cuerpo de manera integral, utilizando patrones de movimiento como: empujar, jalar, agacharse, levantar, rotar, desplazarse y estabilizar el core, etc.

¿Cuáles son sus beneficios?

✅ Mejora tu condición física general.
✅ Incrementa la fuerza y la resistencia muscular.
✅ Favorece la pérdida de grasa
✅ Aumenta la movilidad y la flexibilidad.
✅ Mejora el equilibrio, la coordinación y la postura.
✅ Fortalece el abdomen y la zona lumbar.
✅ Ayuda a prevenir lesiones.
✅ Contribuye a una mejor calidad de vida.

Algunos ejercicios que realizamos:

🏋️ Sentadillas.
🏋️‍♀️ Peso mu**to.
🤸 Desplantes.
💪 Flexiones de brazos.
🏃 Carreras y desplazamientos.
🪢 Trabajo con cuerdas, conos y mancuernas.
🧱 Ejercicios de estabilidad y fortalecimiento del core.
🔥 Circuitos funcionales adaptados a tu nivel.

No importa si eres principiante o ya tienes experiencia, las sesiones se adaptan a tus capacidades para que progreses de forma segura.**

📅 Horarios:
🗓️ Lunes, miércoles y viernes
🌞 8:00 a 9:00 a.m.
🌙 7:00 a 8:00 p.m.

👥 A partir de los 13 años en adelante

🎉 ¡Primera clase totalmente GRATIS!

📲 Mayores informes:228 149 5162
👨‍🏫 Coach: Arthur Suazo

Club Búhos – Centro de Entrenamiento Integral
"Entrena hoy para vivir mejor mañana." 🦉💪

Este viernes 10 de julio, tuvimos la oportunidad de tener en nuestro nido 🦉 a los Wild Cats Jiu Jitsu a cargo de la mtra Sac Monteros y el profe. Jacobo

Esta noche estuvo llena de aprendizajes, compañerismo y diversión. Nos quedamos con ganas de más, por eso los esperamos de vuelta pronto. 🫡

Para mayores informes:
📱 2288267580
🐆 Mtra.
📍Se ubican en la calle Fernando Gutiérrez Barrios 189, Xalapa-Enríquez, Ver