SĀTTVA YOGA STUDIO

creando espacios para tu armonía, equilibrio, crecimiento y amor propio

palo santo - nuestra escencia que trasforma un espacio en paz y tranquilidad

proyectando espacios que nos den la paz y calma que necesitamos para conectar

espacio creado por

hatha🪽
_ clase impartida por nuestro maestro

práctica enfocada en trabajar posturas, respiración y meditación, con el objetivo de lograr armonía interior y mejorar la calidad de vida

honrando y agradeciendo el espacio y el momento.
soltando dudas, miedos y limites — despacio y sin prisa 💫

take a moment to reconnect, to bring your mind to your body 🌬️

——

inhala contando hasta cuatro y siente cómo el aire llena tus pulmones, el espacio alrededor de tu corazón.

mantén la respiración mientras cuentas hasta siete e imagina el oxígeno limpiando tu cuerpo.

exhala contando hasta ocho, permitiendo que la tensión salga flotando de tu cuerpo, desde la coronilla hasta los dedos de los pies, mientras el diafragma y la caja torácica se relajan.

repite cada que lo necesites 💫

la terapia craneosacral es una forma de comunicarse con la información no procesada del cuerpo para que ésta se libere 🪽

es por esto que ayuda a reducir síntomas de estrés, ansiedad y depresión; cuando permitimos que el cuerpo se relaje y libere, es cuando podemos sanar profundamente 🧘🏼

¡reservaciones!
_ whatsapp +34 610 12 03 91
_ studio 993 595 0256

significa y se manifiesta como pureza, conocimiento y armonía, es más que una serie de posturas físicas, buscamos ayudarte a reencontrar tu verdadera esencia y conectar con tu interior.

connect with your body and your mind through breath ☁️

see you on the mat!

yoga prenatal 🤰🏼

__ es una práctica que te lleva a aliviar las molestias que acompañan los cambios que estás viviendo en tu embarazo, así como enseñarte que, a través de las posturas de yoga, la respiración y la consciencia, puedes conectar con tu bebé de una manera más amorosa.

además de obtener todos los beneficios:
🪽 disminuye el dolor de espalda
🪽 mejora el sueño
🪽 disminuye el estrés y ansiedad
🪽 mejora la circulación
🪽 reduce dolor de cabeza
🪽 tu recuperación es más rapida
🪽 aumenta la fuerza, flexibilidad, y la resistencia de los músculos necesarios para la llegada de tu bebé.

¡disfruta todas sus etapas! 💫

si estás interesada mándanos dm, son clases formadas por grupos especiales fuera de nuestro horario semanal 🤍

yoga restaurativo 🪽
__ clase impartida por nuestra maestra

es un tipo de yoga suave y terapéutico, una práctica apta para personas de todas las edades y niveles de experiencia, aportando grandes beneficios físicos y psicológicos al practicante.

el yoga restaurativo adapta las posturas de yoga al alumno mediante los soportes, es un estilo de yoga que no busca la acción ni el estiramiento.

el objetivo es poder relajar el cuerpo en profundidad, en asanas o posturas de yoga pasivas y reconstituyentes, que se adapten completamente a nuestro cuerpo para encontrar el confort y así poder mantenerse en ellas durante un periodo de tiempo más largo, obteniendo todos sus beneficios sin necesidad de estresar el cuerpo, sin realizar esfuerzo.