04/06/2022
DeEres runner o te gusta ejercitarte combinando la fuerza física, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación, este 4 de junio, El Heraldo de Tabasco tiene preparada una jornada de activación física diferente y divertida, en el marco de los , que desde el pasado sábado 9 de abril se realizan ininterrumpidamente en las instalaciones de esta casa editorial.
En esta ocasión, la actividad deportiva iniciará en punto de las 6:15 de la mañana en las instalaciones de El Heraldo de Tabasco, ubicadas sobre la avenida Ruiz Cortines 1208 del Fraccionamiento Oropeza, justo enfrente del parque Tomás Garrido, que será el punto de partida y llegada para quienes deseen integrarse a una ruta recreativa de seis kilómetros, que encabezarán Rutas de Aventura y Carreras Runners Universal.
Posteriormente, se realizará un calentamiento de 10 minutos, que será dictado por el coach Rafael Serrato Cachón de Runners Universal sin Fronteras .
Acto seguido, dará inicio una clase funcional de calistenia básica, impartida por el coach Leonel Norzagaray Sosa del Centro de Entrenamiento RU.
Y para cerrar esta intensa jornada de activación, el líder internacional certificado en yoga de la risa, José Andrés Jiménez Acosta, realizará una actividad de dicha disciplina, con una duración aproximada de 20 minutos.
Se dará una clase funcional de calistenia básica, impartida por el coach Leonel Norzagaray Sosa, del Centro de Entrenamiento RU. Fotos: Carlos Pérez | El Heraldo de Tabasco
Yoga de la risa: El camino a la autosanación
Laughter Yoga o Yoga de la Risa es un nuevo concepto en el camino de la autosanación que se basa en los hallazgos referentes al poder curativo de la risa, al igual que de la respiración.
El Yoga de la Risa tiene su origen en la premisa de que todo el mundo puede reír sin necesidad de chistes, humor o comedia, ni del uso de sustancias tóxicas o ajenas a nuestro organismo. Durante esta práctica, la risa se inicia como un ejercicio grupal, convirtiéndose en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil y juguetona.
Su nombre deriva de combinar ejercicios de respiración del Yoga con ejercicios de risa, basada en el hecho científico de que, ya sea que riamos de verdad o simulemos reír, nuestro cuerpo no reconoce la diferencia, obteniendo así los beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos, gracias a la secreción por parte del cerebro de endorfinas y otros químicos “del bienestar” durante la risa.
¡Te esperamos !
26/11/2020
13/11/2020