Montañeando

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Desarrollar fuerza en todo tu cuerpo es una parte fundamental para la práctica de running.🏃 vas a mejorar tu musculatura y proteger tus articulaciones, evitar lesiones y aumentar tu resistencia .🦵💪 Tu edad no es un limitante para que lo hagas y, seas un corredor principiante o experimentado, nunca es tarde para hacerlo.

Cuando corremos en cada zancada, cuando nuestro pie 👣 toca el suelo nuestra pierna absorbe y almacéna la fuerza de reacción del suelo.♻️

Nuestros tejidos cómo el tendón de Aquiles, actuan cómo bandas elásticas al estirarse bajó nuestro pesó y liberar energía para impulsarnos, el entreno de fuerza busca fortalecer estos resortes naturales.➿