Mac Gym

Este año vamos a cerrarlo con todo Fernando Pontigo

En *Mac Gym* no solo vienes a levantar pesas.

Vienes a formar parte de una familia.
Una familia con ganas de crecer físicamente y con mentalidad inquebrantable.

Aquí te conocemos por tu nombre.
Te echamos porras en tu última rep.
Te levantamos cuando sientes que ya no puedes.

No importa si empiezas de cero o si ya llevas años.
Lo único que importa es que *VENGAS CON TODO*.

📍 Veracruz, Ver.
📲 Manda inbox y agenda tu *CLASE DE PRUEBA GRATIS*.

*Somos Mac Gym.*
*Somos familia.*
*Vamos con todo 💪*

Bendecido y MacMado día!

Después de los 70 años , puedo hacer ejercicio de fuerza con pesas ?

La respuesta es SI!
Y debe ser importante ya que con la inactividad aparece la sarcopenia , que es la perdida progresiva de masa muscular.
Pero incluso si tienes más de 70 años el músculo responde al entrenamiento aumentando la síntesis de proteínas musculares. Lo que hace a tus músculos más fuertes y más resistentes.
Adaptando los ejercicios a tu condición física se logrará estimular el músculo de forma segura y constante .
Después de los 70 años el error no es entrenar, ES DEJAR DE HACERLO !