Sistema de entrenamiento para mejorar y mantener tu salud, creado por el prof. Saul Mendoza
Practicando la coordinación al patear
Intégrate grupos mixtos, matutino y vespertino, nos encontramos en Calz la fuente 2222, junto al semáforo de la Costarica en Uruapan Mich
28/08/2026
🔥 ¡El calentamiento NO es opcional si quieres entrenar al máximo! 🔥
Saltarse el calentamiento es como exigirle a un motor frío que acelere a fondo en primera marcha. Si quieres rendir bien y evitar lesiones innecesarias, estos dos pasos son obligatorios antes de arrancar la sesión:
* 5 minutos de trote ligero: Activa la circulación, eleva la frecuencia cardíaca y prepara tu sistema nervioso para el esfuerzo.
* Calentamiento general articulación por articulación: Movilidad y lubricación para proteger músculos y rodillas, tobillos, cadera y hombros.
¿Por qué debes hacerlo siempre?
* Lubrica tus articulaciones: El líquido sinovial actúa como el "aceite" del cuerpo, permitiendo un rango de movimiento fluido y protegiendo el cartílago.
* Músculos más elásticos: Músculos tibios se contraen más rápido y resisten mejor la exigencia sin sufrir desgarros.
* Prepara tu mente y tu corazón: Pasas del estado de reposo a la intensidad del entrenamiento sin golpes bruscos para tu cuerpo.
5 a 10 minutos bien invertidos al inicio garantizan entrenar más fuerte, responder mejor y mantenerte activo sin pausar por lesiones.
¡Prepara tu cuerpo, entra en ritmo y dale con todo! 👊🥋⚡
Algo diferente el día de hoy
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El sistema más completo de n Uruapan Fit-tae
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Salto de caballo, nos gusta desarrollar o mantener las habilidades que mantendrán tu cuerpo y movilidad en óptimas condiciones.
Intégrate y aprende la disciplina del taekwondo, tenemos grupos para niños a partir de 4 años, grupo para niños de primaria y grupo para jóvenes y adultos, nos encontramos en Calz la fuente 2222, junto al semáforo de la Costarica en Uruapan Mich
21/08/2026
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Nadie se vuelve fuerte por accidente
Los campeones no naces, se forjan Nat Nao Mendoza
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Fit-tae solo en Uruapan y muy cerca de ti
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| Martes | 8:30am - 9:30am |
| 6pm - 8pm | |
| Jueves | 8:30am - 9:30am |
| 6pm - 8pm | |
| Sábado | 8:30am - 9:30am |