Comer sano, un estilo de vida

Dices que daríass la vida por tus hijos … pero dejarías de fumar?, dejarías de tomar?, dejarías de comer comida chatarra o refresco? Deharais de hacer slfo qje le enseñe malos habitos?
Entonces se congruente y hazlo

RESISTENCIA A LA INSULINA Y TRIGLICERIDOS ELEVADOS 😩 #benditasalud #trigliceridos #insulina #resistenciaalainsulina #diabetesmellitus #sindromemetabolico

LO MÁS TRISTE Y EDUCATIVO QUE VAS A VER HOY 😢 ¿Sabías que durante la hemodiálisis, la sangre se extrae del cuerpo a través del tubo rojo, pasa a través de la máquina de diálisis y luego se vuelve a introducir en el cuerpo a través del tubo azul?

Este proceso se repite durante cuatro horas mientras el paciente permanece inmóvil en la cama.

El procedimiento se realiza tres veces a la semana, lo que da como resultado doce veces al mes, y cada vez toma cuatro horas, lo que da como resultado un total de cuarenta y ocho horas al mes.

Para aquellos que no se ven afectados, este proceso de enjuagar los riñones ocurre automáticamente 36 veces al día sin esfuerzo ni molestias. ¡Un abrazo a todos los que han pasado por este proceso (a sus seres queridos también) y uno hasta el cielo a los que ya no están con nosotros!. 😭🙏🏼

Por favor, CUIDA TUS RIÑONES y también EVITA LA DIABETES🥺

Larousse Cocina La comunidad de profesionales y aficionados a la gastronomía más importante de Latinoamérica.

⚡️😋 Las vitaminas y los minerales que nos aportan las frutas, verduras, semillas y cereales integrales ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune frente a enfermedades causadas por virus y bacterias 🦠

💪🍉 Es decir, los alimentos naturales son un delicioso escudo protector con el que puedes hacer múltiples combinaciones mientras cuidas tu salud 🫀

🍽✅ Para conocer los elementos que debe tener tu plato siempre puedes usar el plato del bien comer, que marca con diferentes colores los elementos vitales para la dieta ❤️

Se pensó como un semáforo para que pueda ayudarte a tener claro el control de las cantidades.

🟢Verde sin restricciones
🟡Amarillo para elegir productos mínimamente procesados y
🔴Rojo para procurar un bajo consumo.

👏

Así de fácil 😜

No se sorprendan cuando les diga que pueden comer de todo!!

Lo ideal es acudir a consulta con un Nutriólogo(a), preferentemente Educador en diabetes, para recibir atención personalizada de acuerdo con tu condición de salud, edad, objetivos, etc.

Sin embargo, como recomendación general te sugerimos incluir en tus comidas principales 🥗verduras, 🍓🍇frutas, cereales integrales, 🥜grasas saludables y 🍳🥩proteína de buena calidad, para asegurar que tus requerimientos nutrimentales se cubran.

A iniciar la semana de la mejor manera ☺️