Carlo Fitness

Unboxing de una nueva adquisición para el estudio 📦✨
Con este calor… ¡ya era URGENTE! 🥵😂
Nuevo ventilador de pared para mejorar la ventilación durante nuestras clases 💨💪
Ya solo falta armarlo e instalarlo 🔧👀
En las siguientes semanas ya lo estaremos estrenando! 🙌🔥

Poco a poquito seguimos mejorando el estudio para ustedes ❤️

🔥 Así se vivió la clase del viernes: Full Body
Una clase para trabajar TODO el cuerpo 💪

Comenzamos con calentamiento, seguimos con tren inferior y tren superior, metimos un poco de cardio estilo HIIT 🔥 y cerramos con unos minutos de relajación.
Lo mejor: cada quien va a su propio ritmo. No se trata de competir, sino de escuchar tu cuerpo, dar lo mejor de ti y disfrutar el proceso. ✨

¿Te gustaría entrenar con nosotr@s?
📩 Mándame mensaje y te paso horarios y cómo puedes empezar.

💥AMRAP
Tantas rondas como te sea posible.
Si vas comenzando te sugiero poner el cronómetro en 7 min.

La idea es completar tantas rondas te sea posible en ese tiempo.
LA RONDA CONSTA DE:
12 lagartijas
12 remo de pie
12 press militar
12 aperturas

➡️ Con este AMRAP trabajamos todo el tren superior.

Cuéntame al terminar cómo te fue con estos 7 minutos.
Conforme avances con el tiempo podrás aumentar los minutos.

Press militar.
💨 Un detalle tan simple como la respiración puede hacer una gran diferencia en tu entrenamiento.

👉 Inhala cuando bajas el peso. 👉 Exhala cuando subes, que es donde generas la mayor fuerza.

Respirar correctamente te ayuda a mantener estabilidad, mejorar tu rendimiento y ejecutar el movimiento con mayor control.

¿Ya lo hacías así? Te leo en los comentarios. 👇

¿También sientes que el día no te alcanza?

Entre el trabajo, la familia y los pendientes, es fácil pensar que necesitas más tiempo.
Pero no tienes que hacerlo perfecto. Solo aprovecha cada momento que tengas para dar un paso más.

Hoy usé un espacio entre clases para crear contenido.

Los espacios pequeños también cuentan. 💪

Así terminamos el día… 💪✨

Entrenar es solo una parte. Detrás de cada clase hay mucho limpiar, acomodar, ordenar… para que mañana todo esté listo para recibirte. 🧹❤️

¡Nos vemos en la siguiente sesión!

Yoga y Meditación 🧘✨

Regálate un momento para desconectar del estrés, respirar profundo y reconectar contigo. 🤍

✨ No necesitas experiencia, tampoco tapete, en el studio contamos con ellos.

🗓️ Domingo | 🕙 10:00 a.m.
📍 Col. Independencia, Tijuana
💲Inversión: $250

📩 Mándame un mensaje para apartar tu lugar. ¡Te esperamos! 🌿

A veces no se trata de correr más rápido ni más lejos.
Se trata de volver.

Después de mucho tiempo salí a correr otra vez, sin presión, solo por el gusto de moverme. Y bastaron 15 minutos para recordar cuánto lo necesitaba. 🏃‍♂️✨

¿Hay algún hábito que llevas tiempo queriendo retomar?

✨ Este es tu momento.
No importa si vas comenzando o si quieres retomar después de una pausa. Aquí encontrarás un espacio para moverte, fortalecer tu cuerpo y sentirte mejor cada día.

Te esperamos en:
📍Av, Vicente Guerrero 1975, Independencia, 22055 Tijuana, B.C.

📩 Envíame mensaje para más información y reserva tu clase muestra.