Reform and Restore

.Fuerza.

.Flexibilidad.

.Control.

Sabías que el método Pilates fué llamado originalmente Contrology?

En los últimos posteos les contaba un poco sobre el concepto de Biotensegridad y cómo el método Pilates lo aplica en todos sus ejercicios.

El Teaser es un gran ejemplo de ello. Trabajando tanto la movilidad como la estabilidad, los apoyos y la distribución de las fuerzas; sus 4 pilares!

Conocen las distintas variaciones del Teaser?

🫀Mover el cuerpo no implica solamente estirar y fortalecer músculos, también implica conectar con los pensamientos y las emociones.

A través del trabajo de movilidad y estabilidad de la columna accedemos al SNC por medio de la médula.

🧠 Y es por ésto que Pilates es un método de entrenamiento físico y mental. Muchas veces mis alumnos durante la clase me dicen 'me duele el cerebro' 🤭 y es ahí que sé que están conectando con todo su ser, no solamente con su cuerpo físico!

Es una lesión en la que el centro del disco intervertebral rompe los anillos del mismo generando algún grado de compresión nerviosa, la cual genera discomfort o dolor ⛓️‍💥⚠️

Lo más importante es trabajar la descompresión, para lo cual aplicamos el concepto de elongación axial ↕️

Has escuchado hablar de este tipo de elongación?

Es el desvío lateral de la columna fuera del centro de la misma. Hay varios tipos de escoliosis, que pueden ser en forma de C (un solo desvío) o en forma de S (un desvío compensado por otro en el sentido contrario), y a estos desvíos se les puede sumar una rotación 🧬

Cada escoliosis es única y sigue un patrón particular. Es por ésto que se debe trabajar de forma personalizada y con atención plena para lograr frenar el grado de desvío o incluso llegar a disminuirlo!

Para éstos casos ofrecemos las clases personalizadas en dónde podré enfocarme en las necesidades particulares del alumno 🔎

Prueba una clase personalizada y siente la diferencia! ✨️