03/05/2019
Si quieres ejercitar piernas y glúteos no hay mejor ejercicio que hacer sentadillas, pero si a este ejercicio básico le añades la dificultad de realizarlo con una barra, no habrá mejor método para trabajar al mismo tiempo diversos grupos de músculos como los cuádriceps, los glúteos o los músculos posteriores a la cadera. Las sentadillas con barra bien hechas te permitirán aumentar tu fuerza y tu resistencia al mismo tiempo que tonificas tus músculos.
Nosotros te decimos como hacerlo...
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San Francisco de Campeche
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01/05/2019
Sabías que?
Hacer ejercicio te ayuda a socializar. Si eres de las que esta aburrida de que cada día sea igual, de hablar prácticamente solo con tu familia y con tus compañeros de trabajo, en el gimnasio o en tu centro de deportes conocerás un montón de gente, con ganas de pasárselo bien. Lejos de referirnos al típico ligón, nos referimos a círculos de amigos que, al solo tener en común el gimnasio son cada uno de profesiones diferentes, opiniones diferentes, en definitiva, gente nueva e interesante.
29/04/2019
Se acabaron las vacaciones amigos, ya están listos para ponerse en forma?
25/04/2019
Se tenia que decir y se dijo, vénganse a entrenar 💪😋
22/04/2019
Hagas lo que hagas hazlo intensamente y no a medias, excelente inicio de semana amigos, los esperamos para empezar a ponernos en forma 💪😋🍏
18/04/2019
Los cuerpos se construyen con disciplina y constancia. Te esperemos en tenemos planes adecuados para ti
✔️Equipo Cardiovascular (caminadoras, elípticas, bicicletas)
✔️Equipo de Fuerza (pesas)
✔️ Baños con regadera
✔️ Orientación por parte del instructor
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17/04/2019
Los hombros intervienen en varios de los ejercicios de diversos grupos musculares, y muchas veces nos olvidamos de que entrenarlo correctamente es muy importante
Unos hombros bien proporcionados son los músculos más bonitos del cuerpo sin lugar a dudas.
Nosotros te decimos como hacerlo...
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17/04/2019
Vamos a inflar un poco mas el pecho :D
15/04/2019
4 simples consejos para empezar una semana llena de energía 💪😋
Les recodamos que estas vacaciones estaremos laborando en nuestro horario habitual ;)
09/04/2019
Buenos días, ya están listos para entrenar?
05/04/2019
La espalda es una zona muscular muy compleja. Mucho más de lo que la gente cree. Comprende muchos músculos con distintas funciones y es uno de los grupos musculares donde más sentido va a tener combinar distintos ejercicios y distintos ángulos de trabajo debido a las características que este grupo muscular presenta.
Nosotros te decimos como...
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05/04/2019
Viernes de entrenar las piernas amigos y a ustedes que les toca hoy?
18/04/2019
17/04/2019
17/04/2019
15/04/2019
09/04/2019
05/04/2019
05/04/2019