21/06/2025
Yoga es unión, es reencuentro 🧘🏽♀️
Es la fluidez del movimiento 🤸🏽♀️, es la calma que te centra 🙏🏼, es la respiración consciente 🌬️ que te regresa a tu corazón 💖, a reconocer tu luz ✨y a observar con amor, aceptacion y gratitud tu ser. 🥰
Día internacional del Yoga 🪷 21 de junio
Feliz día a todos los practicantes, recordemos que Yoga no es sólo una serie de posturas, es una forma de habitar el cuerpo, calmar la mente y reconectar con lo que somos.
CADA RESPIRACIÓN CONSCIENTE ES UN PASO HACIA EL EQUILIBRIO. CADA MOMENTO PRESENTE ES UNA OPORTUNIDAD DE TRANSFORMACIÓN.
Hoy celebramos el yoga y todo lo que nos enseña, dentro y fuera del tapete.
Que nunca falte en tu día un momento para ti.
💓✨
Namasté 🙏🏼
21/05/2024
Mayo. Mes de la concientización de la salud mental 🧠
Lo difícil de tener un trastorno o enfermedad mental es que la gente quiere que te comportes como si no la tuvieras. 🤷🏽♀️🤔
Probablemente te ha pasado o sabes de alguien atravesando la tristeza, depresión, ansiedad, entre lo más común u otras, no empatizamos hasta que lo vivimos o lo vemos de alguien cercano.
Cuando yo conocí el trastorno de ansiedad me hice consciente de todas las voces que juzgan a quienes padecen alguna enfermedad mental y de la desinformación que existe entorno a ellas desde su prevención, diagnóstico y tratamiento.
Para mí es una necesidad el exponerlo para generar consciencia y decir que existen e incapacitan aunque no se vean aparentemente. Que quienes estamos o hemos estado ahí necesitamos ayuda profesional, una red de apoyo y herramientas de conexión, no crítica, no lástima, no juicios ni invalidez, y está en todos el informarnos, incluir y empatizar.
Éste es un fragmento de la película "Loco por ella" y me inspire para compartirles ésto.
"La próxima vez que vea a alguien triste no voy a pedirle que sonría, ni le voy a prometer que recuperarse está en sus manos, si de verdad quiero ayudarle lo que voy a hacer es hacerle saber que aunque no sea capaz de entender lo que le pasa, estaré ahí si me necesita".
No soy mi diagnóstico, por tenerlo o haberlo tenido no valgo menos ni más, y eso aplica para todo tipo de enfermedad o discapacidad.
Te ha pasado? Eres consciente de tu salud mental y la de tu entorno?
17/05/2024
Mantra de protección para maestro y alumno.
La vibración de éste mantra conecta al alumno con su maestro exterior e interior, y los conecta a ambos con el Universo. 💫
Lo podemos cantar 🎶 al inicio de una clase para generar armonía y conexión en el proceso que comparten maestro y estudiante, buen entendimiento de la práctica, de su aprendizaje e intención, y cultivar paz. 💗
Este mantra para mí es muy especial 🥰 me recuerda mis raíces, mi formación en yoga, me hace situarme en gratitud y reconocimiento a mis maestros, éste mantra me inspira a regresar a mi corazón y compartir desde ahí, desde ese estado de conexión, armonía, consciencia, paz y amor.
Ya lo conocías? Lo has cantado en clase?
