Un café con Roberto Ruíz

Existe *ALGO* Casi Mágico que mejora el perfil lipidico, actúa como AntiHipertensivo, regula el ciclo circadiano, es un vasodilatador, controla el peso, relaja, tranquiliza y contribuye a nuestra Autoestima
*EL EJERCICIO*

SÍ?
Pero que tan benéfico es?
BUENO, Repetimos...

✅Mejora el Nivel de salud
✅Contraresta la enfermedad
✅Fortalece el Sistema inmune
✅Controla el peso
✅Mejora parámetros bioquímicos :
Colesterol
Trigliceridos
Hígado graso
Glucosa
Ácido urico, mejora la sensibilidad a la insulina, etc..
✅Ejercicio es fundamental en tratamientos de Diabetes, Hipertensión, Dislipidemias, ciertos tipos de cáncer
✅Mejora la DIGESTIÓN Y Estreñimiento
✅El Ejercicio de fuerza ayuda en tratamientos de Hipotiroidismo, así como ayuda en tratamientos de SOP *Síndrome de Ovario Poliquistico*, etc
✅Evita / retrasa la SARCOPENIA
DINAPENIA
OSTEOPENIA
✅El ejercicio de fuerza aporta densidad ósea
Evitando osteopososis

🥰El EJERCICIO Y ALIMENTACIÓN ADECUADA ayuda a llegar hacia una longevidad independiente.

Aún con todo ello, No todos lo hacen.

QUIEREN LA TUNEADA

Buscan la pastillita mágica que Resuelva todo, faja, crema, polvo, café quema grasa, inyección, pastilla, cirugía PERO TODO ELLO NO REEMPLAZARÁ todos los beneficios del EJERCICIO.

🚫No, no buscas salud!
Solo Lo estético, solo verte bien, tanto que apuestan la Salud/ Vida en el Quirofano por verse bien (TUNEADA)😱

Roberto Ruíz
Nutriólogo Deportivo y Entrenador Personal. 🥗🏋️

Te espero en Centro De Entrenamiento Especializado HODD Nutrición Profesional
📲Whatsapp 8991177620

Atento 🤩
Atenta😎
😉

3 Sorpresas 🙏🙏🙏

Uds Me ayudarán a decidir
🎊🎁🎉
Las indicaciones
Detalles
Video
Y/o trasmisión será por esta
Página Un café con Roberto Ruíz (La tenía abandonada)
Denme LIKE
Y Atentos... Esto Se pondrá bueno.
😇🎁🥗🌮🏋️🫂

Roberto Ruíz
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Sí quieres bajar de peso:😎

🙏Aquí una
Receta de pechuga de pollo con manzana y lechugas.
🐣🍗🥬🍎🍏

Ingredientes :
🤩Lechugas mixtas
🥰Manzanas rojas
😍Jugo de limón, pizca de sal.
🤩Queso crema
😍Pasas
🥰Nueces picadas
😇Tiritas de Fajita de pollo asada o empanizada
😎👌Crema para decorar.

📝🔥Una vez asada o empanizada lapechuga corte la en tiritas mezcle los demás ingredientes
Agrega sal, pimienta, jugo de Limón al gusto.
Decora con crema al gusto

Roberto Ruíz
Nutriólogo Deportivo y Entrenador Personal
Porque los Alimentos son para Disfrutarse
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😎Haaa pero sí quieres aumentar de peso en masa muscular también consume esta Receta 😉

👀Pd. NO HAY ALIMENTO EXCLUSIVO PARA BAJAR DE PESO

👀NO HAY ALIMENTO EXCLUSIVO PARA SUBIR DE PESO.

Platicaremos más de esto y otros temas en Un café con Roberto Ruíz
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Próximamente
Especial para Ellas💅👗👠
**Público General**

𝘾𝙪𝙧𝙨𝙤 / 𝙏𝙖𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚
(CUPO Limitado)

😍Baja de Peso Comiendo!
𝑺𝒊𝒏 𝑴𝒊𝒆𝒅𝒐 𝒂 𝒍𝒐𝒔 𝑪𝒂𝒓𝒃𝒐𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒐𝒔

**𝐁𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈Ó𝐍

Básicamente el problema NO son
Las Grasas
Proteínas
O Carbohidratos ...

YA QUE EL CUERPO NECESITA
Grasa
Proteína y Carbohidratos,
Sin olvidar las vitaminas, minerales Agua, fibra, fitonutrientes, etc...

Come adecuadamente en base a tus necesidades Específicas.

BAJA de peso Comiendo 😎👌 en base a tus necesidades y objetivos específicos aplicando conceptos y conocimientos fundamentales de Nutrición.

😱¿𝗟𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝗮𝘂𝗻 𝗮𝘀í 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝘀? 😥
💅💅💅💅💅💅
👀🙊Eres de l@s que tomas jugo verde en la mañana

🙊👀Comes ensalada Con pollo o queso cotagge en la tarde

🫣👀Pero en la Noche te destrampas cenando tacos, pizza, hamburguesa, hotdog, cerveza, refresco. Etc...
Todo Por no controlar esa hambre Voraz que se fue acumulando durante le día👀🤷‍♂️

📝Curso / Taller📚🥗
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📚🥗8 de Junio 2024📝
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5579 1001 9193 6564
A Nombre de Roberto Ruíz Beatríz
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