19/05/2026
no necesitas que el cuerpo te falle para darte cuenta de que llevas demasiado tiempo sobrellevándolo todo ➡️ slide 7 para comenzar a notar
Mi cuerpo me ha demostrado más de una vez que sabe mas que yo, pero me encanta llevarle la contraria y decir estoy bien, mira todo lo que puedo hacer, y sé que no soy la única, hacer todo bien no significa estar bien.
Comienza a notar como respiras, desde donde te mueves, donde hay más sensaciones y se honesta
Si necesitas ayuda para notar, mándame un DM con la palabra terapia y te cuento más sobre cómo iniciar tu proceso
09/05/2026
Llevas meses juntando vocabulario terapéutico pero aún no agendas una cita
Ya puedes identificar tus patrones, tus límites y tus red flags, ahora imagínate realmente cambiarlos
Eso es lo que trabajamos en sesión, y en el Link de mi bio puedes agendar directamente
03/05/2026
15 años practicando y no obtuve el pilates body pero si algo mejor 👶🏻🚗
Hoy es el pilates day 💖 y es un recordatorio para escuchar lo que mi cuerpo tiene que decirme hoy
¿Tú qué te has llevado de la práctica que no esperabas? No solo lo físico. Te leo
27/04/2026
Llevas años creyendo que el problema es que piensas demasiado
Los pensamientos son como las nubes en el cielo, simplemente llegan y se mueven en el, tienes que recordar que tú eres el cielo ☁️
Guarda esto para cuando tu mente entre en modo tormenta
21/04/2026
Puedes estar en el lugar más cómodo con tus snacks favoritas y aún así no descansar porque tu mente no para
Repasas esa lista mental de lo que te falta, y con la sensación de “debería estar haciendo algo”
Tu cuerpo sigue en estado de alerta aunque estés en un lugar seguro
👇 Cuéntame: ¿cuándo del 1 al 10 que tan bien descansas sin tener que estar pensando en lo que hace falta?
