Studio Pilates By Adriana Guerrero

20 años disfrutando y compartiendo el Método Pilates “CONTROLOGIA”

Pilates mejora más que la fuerza.

Trabaja la postura al fortalecer la musculatura profunda que sostiene el cuerpo.

Mejora la movilidad al combinar control y rango de movimiento.

Y desarrolla coordinación porque cada ejercicio exige precisión y conciencia corporal.

No es solo ejercicio. Es estructura.

Agenda tu clase y empieza a trabajar tu cuerpo desde la base.

Feliz 20 aniversario de STUDO Pilates by Adriana Guerrero

Pilates con aparatos permite adaptar el trabajo a cada cuerpo.
Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector forman parte del método y cumplen funciones distintas según los objetivos de cada alumno.

Pilates con aparatos permite adaptar el trabajo a cada cuerpo.

Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Spine Corrector forman parte del método y cumplen funciones distintas según los objetivos de cada alumno.

El método Pilates trabaja fuerza, control y alineación al mismo tiempo.
Por eso los cambios se sienten y se ven.
Agenda tu clase ✨

RESPIRA.
Un recordatorio simple, pero poderoso dentro y fuera del estudio.

El músico Thomas Bagwell, amigo cercano de varios cantantes de ópera que entrenaban con Joseph Pilates, contó que Roberta Peters tenía un favorito absoluto entre todos los aparatos: el Aire-o-Mill.

“Fue lo mejor que he hecho para mi canto. De todos los ejercicios y equipamiento, ese era mi favorito”, recordaba Bagwell que ella decía.

En esta fotografía histórica, Roberta Peters aparece utilizando el Aire-o-Mill mientras Joseph Pilates la observa atentamente.
La imagen forma parte de la sesión de fotos tomada por LIFE Magazine para el artículo publicado en octubre de 1951.

Un recordatorio de que la respiración, la técnica y la conexión mente–cuerpo siempre han sido el corazón del método.

🫁✨ Respira. Vuelve a ti. Muévete con intención.

El Reformer es el aparato más conocido del método, pero no el único.
Ayuda a mejorar fuerza, estabilidad y movilidad con una resistencia controlada.