Narte Wellness & Yoga

Yoga prenatal para acompañar tu embarazo desde el movimiento, la respiración y una práctica adaptada a esta etapa. 🌿

Un espacio para conectar con tu cuerpo, moverte con mayor conciencia y regalarte un momento para ti y tu bebé.

Clases presenciales en Puebla, Zavaleta, y también en línea.
Martes y jueves · 6:00 pm

Puedes comenzar en cualquier etapa de tu embarazo.
Escríbenos para conocer las opciones de clases y reservar tu lugar. 🤍

Nancy Cortés · Narte Wellness & Yoga®

Prepararnos para la lactancia también puede comenzar antes de que nazca nuestro bebé. 🤍

Creamos esta experiencia prenatal para acompañarte desde dos lugares: conocer y preparar tu cuerpo a través del Yoga Prenatal, y contar con información y herramientas para el inicio de la lactancia.

Son 5 encuentros:
• Taller de Preparación para la Lactancia con Asesora de Lactancia | Mafer González | Anquiloglosia , asesora de lactancia certificada
• 4 prácticas de Yoga Prenatal por Nancy Cortés certificada en yoga prenatal y nacimiento consciente
• Box lunch el día del taller

Puedes vivir el taller sola o junto con papá, para que él también conozca cómo acompañar y formar parte de esta etapa.

Inicio 5 de septiembre
Cupo limitado a 6 mamás
3 meses sin intereses

Mamá · $1,200.00
Mamá + papá · $1,500.00

Para reservar, escríbenos por mensaje directo.
Narte Wellness

Cada embarazo es diferente. Por eso, en Narte encontrarás experiencias pensadas para acompañarte en cada momento de esta etapa.

Desde nuestro programa de Yoga Prenatal hasta talleres, ceremonias y encuentros para prepararte para el nacimiento, queremos que vivas este proceso con más confianza, información y comunidad.

Si estás embarazada y no sabes por dónde empezar, escríbenos. Cuéntanos de cuántas semanas estás y te ayudaremos a encontrar la experiencia ideal para ti.

Las experiencias grupales tienen cupo limitado y algunas son las últimas ediciones del año.

Te esperamos en Narte Wellness & Yoga.

Yoga en Pareja para el Embarazo 🤍

Prepararse para el nacimiento también es aprender a respirar juntos, sostenerse y confiar.

Este encuentro fue un espacio para conectar con el bebé, fortalecer el vínculo en pareja y descubrir herramientas sencDra. Andrea Enamorado - DermatólogamDermatología y Dermato-oncologíapermitirnos compartir estas imágenes.

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🌿 Próximamente anunciaremos una nueva fecha.

El embarazo también se vive en pareja. 🤍

Les invitamos a compartir una experiencia creada para conectar con su bebé, fortalecer su vínculo y aprender herramientas que podrán llevar al nacimiento.

A través del yoga, la respiración, el movimiento consciente y la relajación, descubrirán nuevas formas de acompañarse durante esta etapa.

✨ Incluye:
• Yoga en pareja.
• Técnicas de respiración para el nacimiento.
• Masajes y posturas de alivio.
• Visualización guiada del nacimiento.
• Infusión al finalizar.
• Material digital para practicar en casa.

📅 1 de agosto
🕔 5:00 a 7:00 pm
📍 Narte Wellness & Yoga
49 Sur 4118, Santa Cruz Buenavista, Puebla.

🌿 Precio especial de lanzamiento: $750 por pareja reservando antes del 28 de julio.
Después: $950 por pareja.

Cupo limitado. Reserva su lugar por mensaje directo o WhatsApp.

Porque prepararse para el nacimiento también es aprender a acompañarse. 🤍

Terminamos la séptima edición de Desde la Raíz. 🤍

Hoy compartimos una plática sobre salud mental perinatal y cerramos este programa con una ceremonia para honrar este momento tan especial.

Gracias a cada mamá por permitirme acompañarla en este camino. Me emociona ver cómo, edición tras edición, esta comunidad sigue creciendo.

Nos vemos en la siguiente edición. 🌿

El embarazo es una transformación profunda, y no tienes que vivirla sola. 🤍

Desde la Raíz es un espacio de yoga y acompañamiento prenatal para conectar contigo, con tu bebé y con otras mujeres que están viviendo esta misma etapa.

🌿 8 encuentros presenciales
📅 Del 8 de agosto al 26 de septiembre
🕥 Sábados | 10:30 a.m.
📍 Narte Wellness & Yoga

Si te gustaría formar parte de esta experiencia, escríbenos por WhatsApp. Será un gusto acompañarte. ✨

¿Cuándo fue la última vez que alguien te preguntó cómo estás tú?

En la maternidad es común escuchar:
“Es normal, todas las mamás están cansadas.”

Pero hay una diferencia entre el cansancio de un día y vivir durante semanas o meses sintiendo que ya no puedes más.

El burnout parental (también conocido como burnout en la maternidad) es un estado de agotamiento físico y emocional relacionado con las demandas crónicas de la crianza. La investigación muestra que puede afectar la salud mental, el bienestar y la relación con nuestros hijos si no encontramos espacios de recuperación.

Y no, esto no significa que ames menos a tus hijos.

Significa que llevas demasiado tiempo sosteniendo mucho, con muy poco espacio para sostenerte a ti.

En Narte creemos que cuidar de una madre también es cuidar de una familia.

✨ Descansar no es un lujo.
✨ Pedir ayuda no es un fracaso.
✨ Tu bienestar también importa.

¿Te has sentido así alguna vez? Te leo en los comentarios. 🤍

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Este contenido es informativo y no sustituye la valoración de un profesional de la salud mental.

🤍 La lactancia es mucho más que leche; es vínculo, presencia y aprendizaje.

Este fin de semana vivimos un espacio para prepararnos con calma, movimiento e información basada en evidencia.

Entre respiraciones, práctica de yoga prenatal, preguntas, experiencias compartidas y mucha conexión, acompañamos a futuras mamás en una etapa que merece vivirse con confianza.

Gracias a cada mujer que formó parte de este primer taller y a quienes hicieron posible esta colaboración.

✨ Si te gustaría acompañarnos en la próxima edición, escríbenos. Será un gusto recibirte.