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NO SABES LO QUE COMES...
Alimentarse también es, leer etiquetas, conocer ingredientes y buscar alimentos de mejor calidad nutricional y lo menos procesados posibles para llevar una alimentación saludable

En tu consulta nutricional te proporcionamos una lista de alimentos recomendados del super, agenda tu cita ✨🥬🍉

Lo qué dicen los moovers parte 1

Spinning es una de las clases favoritas dentro de la comunidad, la constancia es clave y aquí están algunos de sus resultados. Si eres nueva, ¡no te preocupes! porque la coach te guaiará en todo momento ✨

BOWLS SALUDABLES ✨🥬

No tienes que preparar grandes platillos para comer de una manera balanceada, incluye en tus platos
1. Proteínas
2. Carbohidratos
3. Grasas saludables
4. Leguminosas
5. Frutas y verduras

Así aseguras que tú alimentación sea variada, completa y nutritiva sin preparar platillos difíciles

BASICOS EN TU PLATO ✨🍃
Una alimentación saludable no siempre es costosa ni difícil, en el mercado existen opciones de alimentos de buena calidad nutricional a un precio accesible.
Recordando que tu alimentación debe ser equilibrada y variada incluyendo:
Frutas y Verduras
proteínas (carnes rojas y blancas)
Cereales
Lácteos
Leguminosas

Si quieres obtener un plan de alimentación personalizado pregunta por las consultas nutricionales en MOOV

¿ya conocías este método? En tenemos las clases de pilates ideales para trabajar y fortalecer todo tu cuerpo.
No te quedes fuera ✨

NO TENDRAS RESULTADOS SI...🍃
Si no llevas un equilibrio entre el ejercicio y tu alimentación, recuerda que la alimentación va más allá de solo quitar el hambre, si no te alimentas bien no tendrás:

Energía para tus actividades y ejercicio
El rendimiento necesario para realizar ejercicio
Buen funcionamiento celular
Salud metabólica
Salud intestinal
Ganancia muscular
Correcta recuperación post ejercicio

MOOV ofrece consultas nutricionales enfocadas a un ámbito saludable en el que no se basa en números ni cuerpos, si no en un bienestar físico y mental en dónde la alimentación se disfruta y no se ve como un castigo 🍉✨

Realmente tu peso importa.?
Actualmente el enfoque de la nutrición va más allá de los números en la báscula, en dónde se busca el bienestar desde una perspectiva diferente a lo acostumbrado, asegurando una mejora tanto física como mental basada en hábitos y una alimentación saludable a base de equilibrio y no de restriccion siendo está la medicina preventiva de enfermedades y también el tratamiento de ellas para asegurar una calidad de vida adecuada

✨MENU REALISTA ✨
Sabemos que llevar una alimentación saludable puede ser complicado y tardado si no planificas tus comidas o si no llevas un plan de alimentación, aquí te dejamos una idea de menú semanal.

Recuerda ajustarlo a tus posibilidades ✨🌼

El complemento perfecto para tu clase es una buena alimentación que ayudará a mejorar tu rendimiento en clase y recuperación post ejercicio✨🍒

Beneficios de tu plan de alimentación:
1. Energía sostenida
2. Mejora tu rendimiento
3. Menos fatiga
4. Síntesis y recuperación muscular

Estos son algunos de los beneficios de llevar un plan de alimentación perdonalizado.

Y tú, ya tienes tu plan de alimentación?✨🍃