Ezparta GYM

CLASES DE HAWAIANO & TAHITIANO 🌺🏝️🌅
Con un horario de lunes a viernes ❣️🌸🌺
01:00 pm. Con un costo de $400 el mes. 🌺🌸💕

Las danzas tradicionales polinesias son una expresión cultural.

Los diferentes estilos musicales y coreográficos varían en cada región, teniendo un origen ancestral en común: Los movimientos del mar y los sonidos de la naturaleza. Los principales son: ori tahiti, hula y maori.🌅🏝️🌺

Los movimientos son rítmicos y fluyen como las olas del mar, las danzas polinesias son apropiadas para todas las edades y para cualquier constitución física, además representan un excelente ejercicio para tonificar los músculos y modelar la figura.

¡Ven a bailar con nosotros! ¡Aloha! 🌺✌️

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BARRE 😝💫💃🧑‍🩰

Con un horario de lunes a viernes
03:00 pm. 💃👯‍♂️
Con un costo de $400 el mes, sin inscripción.
¿Qué es el Barre?
El Barre es un entrenamiento de bajo impacto en el que se realizan movimientos pequeños, controlados y repetitivos, buscando trabajar los músculos de manera profunda.
Suele incluir:
🦵 Piernas y glúteos: sentadillas, elevaciones y movimientos inspirados en ballet.
🍑 Glúteos: ejercicios de aislamiento y pulsaciones.
💪 Brazos: trabajo con pesas ligeras y movimientos controlados.
🔥 Abdomen y core: ejercicios para fortalecer y estabilizar el centro del cuerpo.
🧘‍♀️ Postura y flexibilidad: se presta mucha atención a mantener una buena alineación corporal.
Aunque parece un ejercicio suave, puede ser bastante intenso, porque mantiene los músculos trabajando durante períodos prolongados.

✨ ¿Qué beneficios tiene?
Con constancia puede ayudar a:
Fortalecer y tonificar músculos.
Mejorar la postura y el equilibrio.
Aumentar la resistencia muscular.
Mejorar la movilidad y flexibilidad.
Fortalecer abdomen y espalda.
Dar mayor estabilidad y control corporal.

Felicidades por ese Excelente KO 👊🏻💯

Siempre dando un Espectáculo 🥊💯

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