Bikram Yoga Satelite

Es curioso lo que acontece con esta postura

Savasana

Savasana (o postura del cadáver) es la postura más importante de la práctica de yoga. Permite integrar los beneficios físicos y mentales de toda tu práctica, cerrando el ciclo de movimiento con calma absoluta. Se termina la meditación en movimiento, para darle paso a meditación pasiva

Beneficios principales

Relaja el cuerpo: Libera la tensión muscular y descansa el sistema musculoesquelético.

Calma la mente: Activa el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio.Equilibra la salud: Ayuda a regular la presión arterial y mejora la respiración y el ritmo cardíaco.

Asimila la energía: Permite que el cuerpo procese el esfuerzo realizado y repare tejidos

¿Por qué es la más importante y se hace al final?
Al parecer físicamente es la más fácil de hacer (solo requiere acostarse boca arriba), es la más difícil a nivel mental porque nos enseña a rendirnos, dejar el control, de *”Practicar la inmovilidad física y mental”*

Se coloca al final de la clase como un puente entre la actividad intensa y la vida cotidiana, permitiendo que la energía generada se asiente de forma equilibrada. Como explican en Modo Yoga, la quietud total de cuerpo y mente es el verdadero objetivo de esta práctica

&cuerpo # saludfisica&mental

Así es

NO TODOS PUEDEN VER TU GRANDEZA
Quien te mira desde sus miedos dirá que exageras.
Quien te mira desde su conciencia encontrará inspiración.

No cambies tu esencia para caber en la percepción de los demás. Tu valor no depende de quién te mire, sino de los ojos con los que tú decides verte.

♥️
Por Julián Hernández

EL TRABAJO EN SOLEDAD...

Un día una persona subió a la montaña donde se refugiaba una mujer ermitaña que meditaba, y le preguntó:
-Qué haces en tanta soledad?, a lo que élla le respondió: -Tengo mucho trabajo.

-Y, cómo puedes tener tanto trabajo? No veo nada por aquí…

-Tengo que entrenar a dos halcones y a dos águilas, tranquilizar a dos conejos, disciplinar a una serpiente, motivar a un b***o y domar a un león.
-Y, por dónde andan que no los veo?

-Los tengo dentro de mi
Los halcones. Son mis ojos se lanzan sobre todo lo que se me presenta, bueno o malo, tengo que entrenarlos a que se lancen sobre cosas buenas.
Los ves, son mis ojos

Las dos águilas, son mis manos… capacidad de dar y recibir. Te explico, con sus garras hieren y destrozan, tengo que enseñarles a que no hagan daño. Mis manos, son capaces de crear

Los conejos quieren ir donde ellos quieren, no enfrentar situaciones difíciles, tengo que enseñarles a estar tranquilos aunque haya sufrimiento, o tropiezo. Son mis pies…mi tren inferior, atender la caderas de la misma manera para moverme y sortear

El b***o siempre está cansado, es obstinado, no quiere llevar su carga muchas veces. Es mi cuerpo..Aquí mi amig@, la yoga es mi actividad de mayor atención y que invita… comprenderás que debe ser diario esta actividad

La más difícil de domar es la serpiente.
Aunque está encerrada en una fuerte jaula, ella siempre está lista para morder y envenenar a cualquiera que esté cerca. Tengo que disciplinarla. Es mi lengua..que atiende mi mente y mi corazón en cada palabra que emito

También tengo un león. No solo es el dominador, el rey, es el rey ir no tiene mieodo..Ay que orgulloso, vanidoso, se cree ser el rey.
Tengo que domarlo. Es mi ego.

Tengo mucho trabajo…,
Ahora cuéntame tu. Que te trae por aquí, cuál es tu nombre, en qué trabajas?

Bikram Yoga Satelite

&cuerpo
&pilates

*ACTIVA TU CUERPO TEMPRANO.*

Sólo con 60 minutos en la mañana y todo cambia:
Ganarle a la mañana es ganarle a tu mente

Eliminas las toxinas acumuladas durante la noche.
Mejora tu circulación, se va la rigidez, sube tu energía.
Tu corazón se activa sin forzarlo y tu mente gana claridad.
Te dispones diferente: + Más propositiv@ + Más enfocad@

Esos son los beneficios reales de practicar en Bikram yoga por la mañana. Y muchos más que solo que tu tienes que vivirlo.

🔥 CAMPAÑA ACTIVA HASTA EL 31 DE AGOSTO
Si tienes plan vigente en BYS, invita a quien creas que 𝒍𝒐 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂 y a quien sabes que le ayudará en su día .
Regálale la experiencia de una mañana distinta.

A quién invitarías? Etiquétalo o envíanos mensaje. 📲 55 4470 8138
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Donde? BYS Cto. Médicos #8,Cd.Satélite, Naucalpan, Edo. de México

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Tambien hay tiempo de celebrar

La elección de un teléfono Mobil

Hoy busco cambiar mi teléfono. Me veo destinando tiempo, dinero, los dos recursos más escasos

Dirijo la búsqueda, considerando algunas características… desde su capacidad, pasando por su procesador, y su tamaño

Cuando encuentre ese equipo, me pedirá actualizaciones. Seguramente deberé de protegerlo, debo invertir en una carcaza, en un protector de su pantalla

Cada 6 meses debo actualizarlo, y lo más probable, tendré que borras APP Y BORRAR ARCHIVOS, IMÁGENES, VIDEOS

Claro esta, que a la elección de un teléfono celular, le siguen algunas atenciones, responsabilidades y sobre todo cuidados(*)

Creo que me entiendes verdad ?-

Qué hay de tu mente?
Qué hay de tu salud?
Qué hay de tu sistema inmune?
De tus articulaciones, músculos, vertebras, glándulas, tendones, piel, respiración, ritmo cardíaco?????

Dale ese tiempo, esa atención, esa dedicación que le das a tu celular a tu Mente&Cuerpo

Bikram yoga satélite es un estudio que si o SÍ, te hace mirarte al espejo *amablemente*

(*) *Si no te has dado cuentas, llevamos en promedio 30 años preocupándonos de : Estar comunicad@, conectad@, “vigente” ante las redes sociales, mediante un teléfono, que por cierto, no puedes ser Cuálquier celular……y no debemos de quejarnos..por que nos vemos mal*