TAC Academy

TAC Academy

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Academia de alto rendimiento con el objetivo de ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial.

27/08/2026

¿Sientes que tus tobillos limitan tu sentadilla, tus aterrizajes o la forma en la que te mueves? 👀
Estos ejercicios pueden ayudarte a mejorar el rango y el control de la articulación:

•⁠ ⁠Flexión plantar con liga
•⁠ ⁠Eversión con liga
•⁠ ⁠Dorsiflexión con liga
•⁠ ⁠Dorsiflexión dinámica

Realízalos sin despegar el talón y evita forzar el movimiento si aparece dolor.
Guárdalo para agregarlo a tu calentamiento. 🔥

Photos from TAC Academy's post 24/08/2026

🎒 BACK TO SCHOOL: TRAIN TOGETHER

Volver a clases se disfruta más cuando también entrenan juntos. 🔥

Si ya eres atleta TAC, trae a un amigo, compañero de equipo o hermano que sea nuevo en la academia:

🏋️ Tú recibes 15% OFF en tu siguiente mensualidad.
⚡ Tu amigo recibe inscripción gratis.

Promoción válida del 24 de agosto al 4 de septiembre, al inscribirse el nuevo atleta.

¿Con quién vas a entrenar este regreso a clases? 👀

20/08/2026

🏈 ¿Qué pasaría si pudieras entrenar directamente con alguien que ha vivido la posición de Wide Receiver en la NFL y con un coach que ha trabajado con algunos de los mejores quarterbacks del mundo?

Este domingo, Monterrey recibe a Allen Lazard y Dennis Gile para una experiencia especial de entrenamiento para QBs y WRs. 🔥

Allen Lazard cuenta con 8 temporadas de experiencia en la NFL, jugando para Green Bay y New York y acumulando más de 3,000 yardas y 28 TDs como receptor.

Dennis Gile pasó de jugar profesionalmente como QB en la CFL a convertirse en entrenador especializado de quarterbacks, trabajando a lo largo de su carrera con jugadores profesionales como Cam Newton, Tim Tebow, Colin Kaepernick, Tyrod Taylor y Kyle Allen.

Ahora tendrás la oportunidad de aprender directamente de su experiencia y llevarla al campo.

📅 Domingo 23 de agosto
📍 TAC Academy — Monterrey, N.L.
⏰ Over 12: 9:00–10:30 AM
⏰ Under 12: 11:00 AM–12:30 PM

⚠️ CUPO LIMITADO POR GRUPO:
🏈 10 QBs + 15 WRs

🔗 Regístrate en el link de nuestra bio.

18/08/2026

No se trata solo de completar el ejercicio, sino de entender qué estamos trabajando, cómo ejecutarlo y para qué le sirve al atleta. 🧠🔥

Un momento real de nuestros coaches corrigiendo, explicando y acompañando el proceso dentro del gym.

Porque cada detalle cuenta cuando entrenas con un objetivo.

12/08/2026

Cambiar de dirección rápido no depende solamente de mover los pies. También necesitas producir fuerza, controlar la caída y volver a salir con intención. ⚡

Estas tres progresiones trabajan la rotación, el control y la capacidad de conectar un movimiento con el siguiente:

🔄 Rotational Broad Jump to Stick
⏸️ Paused Rotational Broad Jump + Broad Jump
💨 Continuous Rotational Broad Jump + Broad Jump

Primero domina la posición y después aumenta la velocidad.

Photos from TAC Academy's post 07/08/2026

Así se está viviendo el DB LAB 2026 🔥🏈

Junto al Coach Cheko Cantu , coach de Defensive Backs de Borregos Monterrey, nuestros atletas están trabajando técnica, lectura, reacción y detalles específicos de la posición para llevar su juego al siguiente nivel.

Cada sesión está enfocada en corregir, aprender y competir con mayor intención dentro del campo.

Agradecemos a Humanus Fisioterapia , especialistas en fisioterapia y rehabilitación, por sumarse como patrocinadores de esta edición y formar parte de una experiencia que busca impulsar el rendimiento y el cuidado integral de nuestros atletas.

Esto apenas comienza.

06/08/2026

¿Haces movilidad, pero no notas diferencia cuando entrenas o compites? 👀

La movilidad no es solo ser más flexible. También necesitas rango, estabilidad y control para correr, frenar, saltar y cambiar de dirección.

🌀 90/90s: movilidad y control de cadera.
💪 Front to Back Shoulder: movilidad de hombros.
🦶 Ankle Forward Hold: movilidad de tobillo.
🏐 MB Pullover: hombros y zona torácica.
⚖️ Forward Hold: estabilidad y control de cadera.
🏋️ Deep Squat Hold: movilidad de tobillos, rodillas y cadera.

Agrégalos a tu calentamiento y controla cada posición. 🔥

05/08/2026

¿Haces movilidad, pero no notas diferencia cuando entrenas o compites? 👀

La movilidad no es solo ser más flexible. También necesitas rango, estabilidad y control para correr, frenar, saltar y cambiar de dirección.

🌀 90/90s: movilidad y control de cadera.
💪 Front to Back Shoulder: movilidad de hombros.
🦶 Ankle Forward Hold: movilidad de tobillo.
🏐 MB Pullover: hombros y zona torácica.
⚖️ Forward Hold: estabilidad y control de cadera.
🏋️ Deep Squat Hold: movilidad de tobillos, rodillas y cadera.

Agrégalos a tu calentamiento y controla cada posición. 🔥

Photos from TAC Academy's post 29/07/2026

¿Listo para llevar tu juego al siguiente nivel? 🏈⚡

En TAC FLAG tenemos un plan para cada atleta, sin importar en qué etapa estés.

🔥 FLAG 2-DAY
2 días de entrenamiento de Flag.

🔥 FLAG LITE
4 días de entrenamiento de Flag.

🔥 FLAG ELITE
4 días de entrenamiento de Flag + 3 días de entrenamiento físico para desarrollar velocidad, fuerza, potencia y explosividad.

📍Femenil y Varonil
🗓️ Lunes a jueves
🕡 6:15 PM y 7:15 PM

Es momento de entrenar con propósito y seguir creciendo en cada práctica.

📩 Envíanos un DM para conocer costos e inscribirte. 💪🏈

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Monterrey
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