Biking

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Festejando la vida a los 65...

Monterrey Ciclismo Distance 36.28 km | Time 1:53:56 | Speed 19.1 kph | Elevation 199 m

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El entrenamiento de fondo o resistencia es importante en pretemporada y para disfrutar mas el mtb, es la base para mejorar la condicion fisica basica, les dejo unos consejos que a mi me funcionan.
1. Salir en ayunas
2. Aumentar el nivel progresivamente.
3. Trabajar la tecnica de pedaleo y cadencia.
4. Salidas largas.
Espero les sirva. Saludos !!!

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