Alfitness Team

8 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 73kg a 69kg, de un perímetro de cintura de 83cm reduciendo ⏬ a 78cm, de un porcentaje de grasa de 24.4% reduciendo a un 15% de grasa !! Bajando ⏬ 6.5kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 2.5kg de masa magra !! 👏🏻

Muchas felicidades por tu esfuerzo y constancia!!
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Plan de alimentación personalizado 🍎☑️,
Plan de Entrenamiento 🏋🏻‍♀️☑️
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Y (algunos casos) uso de suplementacion 💊 ☑️

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Trabajando juntos de un peso corporal de kg 58kg a 63kg, de un perímetro de cintura de 72cm reduciendo ⏬ a 70cm, de un porcentaje de grasa de 14% reduciendo a un 8 % de grasa !! Bajando ⏬ 4kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 4.3kg de masa magra !! 👏🏻

Muchas felicidades por tu esfuerzo y constancia!!


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8 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 84.4kg a 80.2kg, de un perímetro de cintura de 88cm reduciendo ⏬ a 85cm, de un porcentaje de grasa de 26.5% reduciendo a 19.5% de grasa !! Bajando ⏬ 4.7kg de masa grasa, y aumentando ⏫ .5kg de masa magra !! 👏🏻

Muchas felicidades por tu esfuerzo y constancia!!


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4 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 81.5kg a 79.8kg, de un perímetro de cintura de 95cm reduciendo ⏬ a 88cm, de un porcentaje de grasa de 24% reduciendo a un p% de grasa !! Bajando ⏬ 2kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 1kg de masa magra !! 👏🏻

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coach monclova

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Soy Licenciado en Nutrición y Coach Fitness Certificado, con formación como Preparador Físico y antropometrista ISAK 1

Servicios que ofrezco:
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📍 Blvd. Harold R. Pape 1101, Monclova, Coah.

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8 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 84.4kg a 80.2kg, de un perímetro de cintura de 88cm reduciendo ⏬ a 85cm, de un porcentaje de grasa de 26.5% reduciendo a 19.5% de grasa !! Bajando ⏬ 4.7kg de masa grasa, y aumentando ⏫ .5kg de masa magra !! 👏🏻

Muchas felicidades por tu esfuerzo y constancia!!


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De un peso corporal de 105kg a 96kg, de un perímetro de cintura 105cm a 90cm 4 meses de trabajo duro y esfuerzo, oxidando 7kg de grasa y aumentando 3kg de músculo

Muchas felicidades por tu esfuerzo y constancia!!


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4 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 60.3kg a 60.8kg, de un perímetro de cintura de 75cm reduciendo ⏬ a 73cm, de un porcentaje de grasa de 9.4% reduciendo a 8.7% de grasa !! Bajando ⏬ .5kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 1kg de masa magra !! 👏🏻

Muchas felicidades por tu esfuerzo y constancia!!


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4 semanas trabajando juntos de un peso corporal de 55.5kg a 52.8kg, de un perímetro de cintura de 70cm reduciendo ⏬ a 67cm, de un porcentaje de grasa de 29% reduciendo a %26 de grasa !! Bajando ⏬ 2kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 1kg de masa magra !! 👏🏻

Muchas felicidades por tu esfuerzo y constancia!!


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