Barras 18 de Marzo

Clases de calistenia desde cero con Lili. Ahora que ya conoció la calistenia esta dispuesta a entrenarla en China 🇨🇳💪🏻
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Luz ya logrando el inclinado, ahora le toca dominar la cuerda 💪🏻
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Si sus hijos lo lograron, Oscar no se va quedar atrás. Invertida en Bandera 5 seg por lado. Cuerda brazadas igual a Burpees.
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Recorrido de toda la estructura sin bajarse terminando con 30 seg de cardio intenso.

Alexis
Superset de Supersets ×4, ×3, ×2, ×1 +10 push ups + 10 Fondos

Raúl. Superset de Supersets ×5, ×4, ×3, ×2, ×1 +15 Push ups +15 Fondos

K**e
5 triples ❌️

Alexis. 5 Cuádruples. ✅️

Raúl. Dinámica:
5 triples por 1 minuto de descanso relativo (5 pistol squats por pierna)