27/08/2026
🙂
Adrian's Gym
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Mensualidad $400 sin inscripción de lunes a viernes 7:00am a 3:00pm y de 5:30 a 10:00pm y sábados de 8:00am a 2:00pm
27/08/2026
27/08/2026
💜🔥 Glúteos con intención 🔥💜
🍑 Una rutina de 4 ejercicios puede convertirse en una excelente forma de trabajar los glúteos con movimientos variados y una estructura sencilla.
🏋️♀️ Sentadilla sumo: 4 series × 15 repeticiones
💗 Curtsy squat: 3 series × 12 repeticiones
🌿 Hip thrust de rana: 3 series × 15 repeticiones
💙 Patada de “burro”: 3 series × 15 repeticiones
✨ La clave está en realizar cada movimiento con técnica controlada, buena postura y un ritmo adecuado, priorizando la calidad de cada repetición.
📌 Guardar esta rutina puede ser útil para tener una referencia práctica durante el entrenamiento.
27/08/2026
Cuando el gimnasio está vacío y quieren alternar el equipo contigo 😓😓
25/10/2025
25/10/2025
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Dirección
José Manuel Othon #41
Mexico City
Horario de Apertura
| Lunes | 7am - 3:30pm |
| 5pm - 10pm | |
| Martes | 7am - 3:30pm |
| 5:30pm - 10pm | |
| Miércoles | 7am - 3:30pm |
| 5:30pm - 10:30pm | |
| Jueves | 7am - 3:30pm |
| 5:30pm - 10:30pm | |
| Viernes | 7am - 3pm |
| 5:30pm - 10:30pm | |
| Sábado | 8am - 2pm |