ConsultorFitness

Tenemos años 10 diciéndote LO MISMO ¿quieres algo rojo y dulce en tus comidas? HAZLO TÚ MISMO con fresas reales o NADA.

High blood levels of xylitol associated with higher risk of major cardiovascular events, in largest study of its kind

Hace 10 años lo prohibimos en nuestras dietas ConsultorFitness… ¡DIEZ AÑOS!

La prohibición del colorante rojo 3 en México responde a la posible asociación con el aumento en el riesgo de hiperactividad infantil y de cáncer en animales.

Conoce esta y más información en la Revista del Consumidor: https://revistadelconsumidor.profeco.gob.mx/

True story

The gear doesn’t run the race. You do. 😅

You can buy the carbon plates, the €600 watch, the fancy gels — and still get chicked by a bloke in a banana and battered trainers.

Fitness first. Toys later.

Comment “PLAN” for the 16-week programme that actually drops your time. 🏃‍♂️

No sé ustedes chicos…
Nosotros tenemos mejores gustos y pasatiempos que meternos cosas a nuestra boca.

Así como entra, hagamos que salga

According to research, the amount of time food spends traveling through your digestive system may shape everything from your gut bacteria to your risk of chronic disease.

Researchers found that gut transit time is one of the biggest factors influencing the trillions and trillions of microbes living in your intestines. When food moves too slowly, those microbes eventually run out of fiber to digest and start munching on protein instead, thus producing compounds that lead to the grand health enemy of our time, the dastardly villain known as inflammation.

¿Cuándo tomar proteína? Durante años se ha hablado de la famosa ventana anabólica y del momento perfecto para consumir proteína, pero la evidencia muestra que hay factores mucho más importantes.

Descubre por qué alcanzar tus requerimientos diarios de proteína es la verdadera clave para mejorar masa muscular, recuperación y rendimiento.

¿Cuándo tomar proteína? Descubre qué dice la evidencia sobre el timing de proteína, por qué la cantidad diaria importa más y qué errores evitar para ganar músculo. ¿Cuándo tomar proteína? El timing importa menos de lo que muchos creen. Descubre qué dice la ciencia sobre el momento ideal para consumir proteína y por qué la cantidad total diaria sigue siendo el factor más importante.

Esta no nos la sabíamos!
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🤯 El pilates lo inventó un cirquero alemán en la cárcel 🤯

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revolut.com

🇲🇽

Hay momentos que un país debería detenerse por completo para aplaudir.

Este es uno de ellos.

Isaac del Toro acaba de hacer algo que parecía imposible para un mexicano: subir al podio del Tour de Francia, la carrera de ciclismo más importante, más exigente y más prestigiosa del planeta.

Para quien no sigue el ciclismo, quizá sea difícil entenderlo. Pero imaginen esto: es como si un mexicano llegara al podio del Mundial, ganara una medalla olímpica en los 100 metros planos o peleara por el campeonato de la Fórmula 1 durante tres semanas. Así de grande. Así de extraordinario.

El Tour de Francia no se gana en 90 minutos. Son más de 3,000 kilómetros, montañas que parecen interminables, caídas, lluvia, calor, dolor y un desgaste físico y mental que lleva al límite a los mejores atletas del mundo.

Y entre toda esa élite mundial, un mexicano terminó entre los tres mejores.

Es uno de los logros más grandes en la historia del deporte mexicano.

Quizá hoy no veamos caravanas, ni plazas llenas, ni gente celebrando en las calles. Pero dentro de algunos años, cuando alguien pregunte cuándo un mexicano conquistó por primera vez el podio del Tour de Francia, todos recordaremos el nombre de Isaac del Toro.

Porque lo que acaba de lograr no ocurre una vez por temporada.

Puede que no vuelva a ocurrir en décadas.

Hoy no solo hizo historia.

Hoy cambió para siempre la historia del deporte mexicano.