Loiero's Gym Viaducto

Buenos días.

FUERZA DESPUÉS DE LOS 30

A partir de los 30 años comienza una pérdida natural de masa muscular, fenómeno conocido científicamente como sarcopenia.
La sarcopenia reduce fuerza, aumenta riesgo de caídas, fracturas y dependencia, afectando la autonomía de los adultos mayores.
El músculo es clave en el metabolismo: regula glucosa, disminuye riesgo de diabetes tipo 2 y resistencia insulínica.
Además, libera miocinas antiinflamatorias que protegen corazón y vasos sanguíneos, reduciendo mortalidad cardiovascular y mejorando salud metabólica en general.
Cada contracción muscular estimula al hueso, aumentando densidad y resistencia, lo que previene osteoporosis y fracturas graves relacionadas.
En la vejez, mantener masa muscular mejora el equilibrio y la movilidad, reduciendo caídas que comprometen independencia personal.
La ciencia demuestra que entrenamientos de fuerza con pesas, bandas o propio peso revierten sarcopenia incluso en mayores.
Un estilo de vida con ejercicio, buena nutrición, sueño adecuado y manejo del estrés conserva la libertad física.

HORARIOS DISPONIBLES PARA ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS.
Para información en el enlace de abajo 👇🏼

Golden Team Personal Training

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El músculo es clave en el metabolismo: regula glucosa, disminuye riesgo de diabetes tipo 2 y resistencia insulínica.
Además, libera miocinas antiinflamatorias que protegen corazón y vasos sanguíneos, reduciendo mortalidad cardiovascular y mejorando salud metabólica en general.
Cada contracción muscular estimula al hueso, aumentando densidad y resistencia, lo que previene osteoporosis y fracturas graves relacionadas.
En la vejez, mantener masa muscular mejora el equilibrio y la movilidad, reduciendo caídas que comprometen independencia personal.
La ciencia demuestra que entrenamientos de fuerza con pesas, bandas o propio peso revierten sarcopenia incluso en mayores.
Un estilo de vida con ejercicio, buena nutrición, sueño adecuado y manejo del estrés conserva la libertad física.

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🟡ZUMBA FITNESS🟡
Sábado 8:30 AM
📀Instructor:KvO 📀

BODY COMBAT
Viernes 7:50 pm
Costo $ 30

Buenos días.
Entrenamiento inteligente solo con un entrenador personal certificado.
HORARIOS DISPONIBLES PARA ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS.
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Golden Team Personal Training

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NO TE PIERDAS ESTA GRAN OPORTUNIDAD DE RENOVAR TU MEMBRESÍA.

🟡ZUMBA FITNESS🟡
Miércoles 8:00 PM
📀Instructor:KvO 📀