YogaFit

Tu pedido está listo ✅️, diferentes modelos en mats profesionales de Yoga 💕🛍

💕 éstos son algunos de los movimientos que puedes realizar con tu rueda para conseguir una mejor alineación y mayor descanso ✨️ Pide la tuya en YogaFit!

Paschimottanasana o Pinza sentado ✨️

Postura del Largarto - Utthan Pristhasana 🐊 ideal para quienes desean abrir sus caderas y estirar el psoas, del cual dependes para caminar, correr y mantenerte erguido, ya que conecta tu columna con el fémur. ✨️

El Yoga se convierte en tu estilo de vida, algo que se disfruta y practica hasta en vacaciones ✨️🫶🏻

Ardha Chandrasana - Postura de Media Luna 🌛 Fortalece tus piernas, tobillos y abdomen, abre las caderas y pecho. Mejora la coordinación y concentración. 👌🏻

¿Por qué la higiene postural realmente es tan importante? 🚩
Fácil, porque esos hábitos y posturas están diseñados para alinear tu espalda, distribuir el peso correctamente, prevenir dolores y lesiones. Además que hacerlo de forma regular reduce la sobrecarga en los discos invertebrales y fortalece el soporte muscular, core.

Postura Rueda - Urdhva Dhanurasana 🎡

Extensiones sobre tus bloques es el siguiente paso, trabajaremos en conectar mente-músculo para conseguirlo. ✨️

Virabhadrasana III recibe su nombre de un feroz guerrero mitológico hindú. Representa la postura de ataque final en la que Virabhadra avanza ágilmente, elevándose sobre una pierna y estirando todo su cuerpo en línea recta para cumplir su misión de venganza. 💂🏽‍♂️⚔️🏹
En la mitología, el dios Shiva creó a Virabhadra arrancándose un mechón de cabello tras la muerte de su esposa Sati. "Vira" significa héroe y "bhadra" significa amigo. Esta postura simboliza la concentración total, el equilibrio y la determinación firme frente a los obstáculos internos, como el ego y la ignorancia. 🙏🏻✨️