Wellness and Fitness

Ya iniciamos!!!!!!!!!!!!!
Entrenamiento de runners, p90x, insanity y
lo más nuevo de Quiroga Training entrenamientos para personas con obesidad y pacientes de cirugía bariátrica (entrenamientos diseñados a la medida) Muy pronto mas información, de momento déjame decirte lo que incluye la inscripción:

Inscripción: $200 pesos (solo se paga una vez). Incluye:
Toma de pliegues antropométricos; valoramos la cantidad de tejido adiposo subcutáneo (bíceps, tríceps, subescapular, abdominal, muslo, pantorrilla).
Circunferencias: pecho, muñeca, cintura, cadera, muslo, pantorrilla.
Signos vitales: presión arterial y frecuencia cardiaca.
Asesoría en alimentación.
Arianna Quiroga, Licenciada en Actividad física y deportes, entrenadora personal certificada.
5 años de experiencia.

Estoy realmente emocionada!!!

TECATE: VIVIMOS DE TODO: MEJORAMOS TIEMPOS, NOS SUBIMOS AL PODIUM, SUPERAR AL COACH, DARLO TODO, PERO SOBRE TODO DISFRUTAR COMO LO QUE SOMOS: UN GRAN EQUIPO!!!! FELICIDADES!!!!!!!

My perfect boys!!!!! Que pasen un excelente fin de semana!!!!!

Actitud positiva!!!! Me encanta!!!¡

El ejercicio debe ser una actividad más dentro de la lista de tareas diarias. Si no lo es, siempre habrá una excusa para posponerlo.

• La constancia es clave: hay que ejercitarse como mínimo tres veces a la semana.

• El cuerpo y los músculos se ‘acostumbran’ a ciertos ejercicios, por lo que al cabo de un tiempo hay que readecuar la rutina de fitness.

• Dieta y ejercicio son indispensables para bajar de peso; no se puede prescindir de ninguno.

LOS VEO EN CONSULTA!!!!!

No hay nada mas que decir. Son todos unos guerreros!!! Gracias chicos!!!

El éxito es la suma de pequeños esfuerzos-repetidos un día si y otro también!!! Ellos en viernes!! Con ellos estoy 100% comprometida!!!

Hoy ustedes decidieron dar el máximo!!!