Dinamix33

Hombros parte 1

Mi despertador en el gym 🫠😩🤣👰🏻

💥🫶🏻

Movilidad de tobillo parte 2.

Movilidad, fortalecimiento y estabilidad de cuello de pie parte 1.
Tener tobillos estables nos ayuda a rendir mejor y a ser más conscientes de la importancia que tiene la base en cada sesión 🫶🏻😁.

Desplante o estocada. Te cuesta trabajo realizar este ejercicio? 👆🏻
Recordemos que si nunca hemos entrenado podemos iniciar con progresiones básicas y con apoyo. Siempre podemos avanzar dependiendo de la estabilidad y de ahí incrementamos la carga, el volumen y la intensidad 🤗. La activación de nuestros puntos de apoyo, core y el nivel de movilidad articular influye siempre en cada movimiento 😎🙂‍↕️.

Estocada o desplante con déficit 💪🏻.
Recordemos que en cada ejecución de nuestros ejercicios debemos tratar siempre de estar enfocados para así mejorar la conexión mente-músculo. Es super importante mantener un entrenamiento consciente, no solo conocer nuestro cuerpo, sino para retarnos en cada sesión.